Chỉ cần năm phút một ngày có thể biến đổi cuộc sống của bạn! Cho dù bạn đang tìm kiếm sức khỏe và niềm vui hay hòa bình và tình yêu, cho dù đó là thành công trên thế giới hay khám phá bên trong bạn đang phấn đấu, những thực hành 5 phút này được thiết kế để giúp bạn vượt qua cuộc đấu tranh và đi qua cuộc sống một cách dễ dàng. Ứng dụng bao gồm các video hướng dẫn có hướng dẫn với các bản demo và giải thích cho mỗi thực hành trong bảy thực hành. Các video cũng có sẵn ngoại tuyến, vì vậy sau khi tải xuống, ứng dụng không cần kết nối internet. Bảy thực hành bao gồm: Yoga cho sức khỏe Thực hành này là một cách đơn giản để kích hoạt các nốt năng lượng trong khớp của bạn và tập thể dục cơ bắp của bạn, mang lại dễ dàng cho toàn bộ hệ thống. Yoga để thành công Các hệ thống năng lượng và thần kinh phân nhánh ra một cách lớn trong khu vực của xương bả vai và ở trên. Các thực hành cổ kích hoạt các hệ thống này, mang lại sự tỉnh táo và độ sắc nét trí tuệ. Yoga cho hạnh phúc Yoga Namaskar là một thực hành mạnh mẽ nuôi dưỡng kích thước thể chất, tâm lý và năng lượng của một con người. Yoga vì hòa bình Nadi Shuddhi thực hành làm sạch nadis & ndash; các con đường mà qua đó pranic năng lượng chảy & ndash; kết quả là một hệ thống cân bằng và tâm lý an sinh. Yoga cho Niềm vui Nada Yoga & ndash; yoga của âm thanh hoặc reverberation – cho phép bạn thốt ra những âm thanh tạo ra một bầu không khí bên trong của niềm vui, làm cho nó một cách tự nhiên để được. Yoga cho thăm dò bên trong Shambhavi Mudra là một quá trình dễ dàng, dễ dàng mà tăng cường nhận thức của bạn và làm cho bạn tiếp nhận với kích thước đó của cuộc sống, thường được gọi là Grace. Yoga cho tình yêu Nhiều đầu dây thần kinh trong lòng bàn tay của bạn làm cho chúng rất nhạy cảm. Bằng cách đặt chúng lại với nhau trong một Namaskar, bạn có thể thay đổi hóa học của bạn để nuôi dưỡng tình yêu bên trong. Lợi ích của Upa Yoga Được thiết kế bởi Sadhguru, những thực hành này dựa trên khoa học của Upa Yoga, được định hướng theo hướng lợi ích về thể chất và tâm lý. Những thực hành này giúp: - Tăng cường sức sống, tập trung, trí nhớ và năng suất -Ổn định cơ thể, tâm trí và cảm xúc - Tăng cường và ổn định cột sống - Giúp giảm đau lưng, căng thẳng, lo lắng và căng thẳng - Giúp giảm các bệnh mãn tính và cải thiện sức khỏe tổng thể - Tăng cường làm việc theo nhóm và giao tiếp - Truyền đạt một cảm giác lâu dài của niềm vui, hòa bình và thực hiện Hướng dẫn thực hành - Các thực hành có thể được thực hiện bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào. Tốt nhất là làm chúng theo trình tự được đưa ra trong ứng dụng. Mỗi thực hành cũng có thể được thực hiện riêng lẻ, nếu tập trung của bạn chỉ là trên một số khía cạnh. - Nếu bạn đang tìm kiếm chỉ làm một thực hành, chúng tôi khuyên bạn nên làm Yoga Namaskar cho hạnh phúc tổng thể. - Nên dạ dày nhẹ (giữ khoảng cách 1,5 giờ sau khi ăn). Nếu bạn không đáp ứng điều kiện này vào một ngày cụ thể, vui lòng bỏ qua thực hành Yoga Namaskar. - Bất cứ ai trên 7 tuổi đều có thể thực hành. Thông tin về Sadhguru Sadhguru là một yogi, thần bí và tầm nhìn xa trông rộng, cung cấp khoa học yoga trong một định dạng có liên quan đến tâm trí đương đại. Khiêu khích, sâu sắc và không kém phần dí dỏm, sadhguru của cuộc đàm phán đã mang lại cho ông danh tiếng của một diễn giả và ý kiến-maker nổi tiếng quốc tế về các vấn đề tinh thần, kinh doanh, môi trường và các vấn đề quốc tế. Sự hiện diện của Sadhguru đã chạm vào và biến đổi hàng triệu cuộc sống theo những cách không thể diễn tả được. Sadhguru cũng là người sáng lập Isha Foundation, một tổ chức phi tôn giáo, phi lợi nhuận được hỗ trợ bởi hơn 2 triệu tình nguyện viên và 200 trung tâm trên toàn thế giới. Quỹ đã được dành riêng cho phúc lợi của cá nhân và thế giới trong ba thập kỷ qua.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản - đăng trên 2020-07-29
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Isha Foundation
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.0
- Nền tảng: ios