Yog Mudra ở Marathi | Yog Mudrasana | Yog Mudra | योग मुद्रा | Yoga ở Marathi Một mudra là một cử chỉ tượng trưng hoặc nghi lễ trong Ấn Độ giáo và Phật giáo.Trong khi một số mudras liên quan đến toàn bộ cơ thể, hầu hết được thực hiện với bàn tay và ngón tay. Một mudra là một cử chỉ tinh thần và một con dấu tràn đầy năng lượng của tính xác thực được sử dụng trong các biểu tượng và thực hành tinh thần của các tôn giáo Ấn Độ. संपूर्णपणे भिन्न असणारे आणि आयुर्वेदाच्या तत्वावर आधारित असणाऱ्या योग मुद्रांना एक रोगनिवारक पद्धती म्हणून समजले जाते. मुद्रा या संस्कृत शब्दाचा अर्थ आहे हावभाव किंवा शरीरस्थिती. एखादी मुद्रा करताना संपूर्ण शरीराचा वापर करावा लागू शकतो किंवा केवळ साध्या हाताच्या ठेवणीचा. मुद्रांचा वापर हा योगाचे श्वसन व्यायाम यांच्या संयोगाने केला जातो जेणे करून श्वसनाद्वारे शरीरातील विविध भागांना उद्दीपित केले जाते ते प्राणाचा शरीरात संचार व्हावा म्हणून. Yog Mudra ở Marathi cung cấp cho bạn những lợi ích Mudra và lời khuyên. Ứng dụng này bao gồm tất cả các mudras quan trọng. Gyan Mudra/ज्ञान मुद्रा Shoonya Mudra/शून्य मुद्रा Akash Mudra/आकाश मुद्रा Vayu Mudra/वायू मुद्रा Prithvi Mudra/पृथ्वी मुद्रा Varun Mudra/वरून मुद्रा Surya Mudra/सूर्य मुद्रा Vv. Bạn có thể được thực hành mọi lúc trong khi ngồi, nằm, đứng, đi bộ hoặc thậm chí nói chuyện. Để có kết quả tốt nên được thực hành trong 24 phút liên tục. Có thể được thực hành trong 4-5 phút cũng cùng một lúc. Nếu một mudra không thể được thực hiện trong cả hai tay, bạn có thể làm điều đó trong một tay chỉ Một trăm tám mudras được sử dụng trong các nghi lễ Tantric thường xuyên. Trong yoga, mudras được sử dụng kết hợp với pranayama (bài tập thở yogic), nói chung trong khi ngồi trong Padmasana, Sukhasana hoặc Vajrasana đặt ra, để kích thích các bộ phận khác nhau của cơ thể liên quan đến hơi thở và ảnh hưởng đến dòng chảy của prana trong cơ thể.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.0 đăng trên 2016-12-20
Chi tiết chương trình
- Mục: Giáo dục > Công cụ tham khảo
- Publisher: Dishoom Dishoom
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.1
- Nền tảng: android