Thay đổi hành vi của bạn và trở nên hạnh phúc hơn. ReWi sẽ giúp bạn tua lại bộ não của bạn để xây dựng thói quen lành mạnh hơn. ReWi là một ứng dụng được phát triển cho sinh viên trong khóa học chăm sóc sức khỏe mới của Tiến sĩ Laurie Santos, được giảng dạy tại Đại học Yale như một khóa học kéo dài một học kỳ ("Tâm lý học và cuộc sống tốt đẹp") và trực tuyến như một khóa học Coursera ("Khoa học hạnh phúc"). Ứng dụng này cho phép bạn theo dõi tám hoạt động được biết là thúc đẩy sự gia tăng hạnh phúc. Chúng bao gồm giấc ngủ, tập thể dục, thiền định, thiết lập mục tiêu, lòng biết ơn, lòng tốt, kết nối xã hội, và thưởng thức. Tất cả những thực hành này được dựa trên nghiên cứu tâm lý cho thấy rằng việc tăng các thực hành này có thể dẫn đến tăng hạnh phúc. Bạn có thể chọn để đăng nhập phản ứng cho bất kỳ hoạt động chăm sóc sức khỏe tại bất kỳ thời gian nhất định trên cơ sở hàng ngày. Bạn càng đăng nhập, càng có nhiều khả năng bạn sẽ thiết lập sự thay đổi lâu dài! Ghi nhật ký trở nên dễ dàng hơn khi bạn làm điều đó. Theo dõi tiến trình của bạn với: * Vệt hàng ngày * Tổng số hoạt động đăng nhập * Lịch xem của mỗi hoạt động * Chế độ xem biểu đồ thanh của tất cả các hoạt động được theo dõi theo thời gian Ngoài việc chỉ theo dõi các hoạt động, bạn thậm chí có thể thực hành một số hoạt động trên chính ứng dụng như nghe các bài hát thiền định và hình dung thiết lập mục tiêu hiệu quả với một vòng quay của lời nhắc. Mặc dù có rất nhiều ứng dụng theo dõi liên quan đến sức khỏe hiện có, ReWi chứa tất cả các hoạt động chăm sóc sức khỏe theo khóa học cụ thể tất cả trong một giao diện. Nhóm khóa học đã thiết kế ReWi với hy vọng tạo điều kiện thay đổi hành vi tích cực. Tất cả những gì bạn cần làm để bắt đầu là tải xuống ứng dụng miễn phí và đăng ký. Bắt đầu với một thói quen, thực hành nó trong cuộc sống hàng ngày của bạn, đăng nhập nó trên ứng dụng, và bắt đầu xem cách hành vi và tâm trạng của bạn thay đổi theo thời gian.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.0 đăng trên 2019-08-30
Cập nhật tính năng đăng nhập và trình phát video
Chi tiết chương trình
- Mục: Giáo dục > Công cụ giảng dạy và đào tạo
- Publisher: Yale University
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.0
- Nền tảng: android