Video tập luyện xác ướp trong tương lai - 26 phút Get Body Back Workout Video - 43 phút Giảm cân Baby Workout Video - 33 phút Workout Với Baby Video - 33 phút Dinh dưỡng và Mẹo - Điều quan trọng là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục. - Trước buổi tập đầu tiên, hãy xem toàn bộ video tập luyện, để đảm bảo một thói quen tập luyện thành công. - Ứng dụng này không có hướng dẫn bằng giọng nói, do đó bạn có thể chọn đúng tiến độ đào tạo và điều chỉnh cường độ đào tạo cho chính mình. - Bắt đầu tập luyện từ từ lúc đầu, nếu bạn cảm thấy thích nó, tăng dần cường độ. - Đào tạo 3-4 lần một tuần và để lại ít nhất một ngày giữa các buổi đào tạo. - Uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. - Nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi! - Nếu bạn không thể làm tập luyện đầy đủ làm một nửa. - Nếu bạn đang đào tạo một mình, có em bé của bạn bên cạnh bạn trong khi tập thể dục. - Giữ thói quen tập luyện linh hoạt và thay đổi bài tập cho phù hợp. - Giữ cho chế độ ăn uống của bạn khỏe mạnh và đa dạng và không tập luyện với một dạ dày trống rỗng hoặc đầy đủ. - Luôn chú ý đến kỹ thuật và tư thế của bạn.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.6 đăng trên 2014-11-13
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: WL Online Marketing LLC
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.6
- Nền tảng: ios