Nghĩ rằng bạn phải nhận được trong phòng tập thể dục 4, 5, hoặc nhiều ngày mỗi tuần để kiếm được kết quả nghiêm trọng? Hãy suy nghĩ lại. Jacked trong 3 là một thời gian hiệu quả, vô cùng hiệu quả ba ngày kế hoạch cho sự phát triển cơ bắp được thiết kế bởi sức mạnh đẳng cấp thế giới và huấn luyện viên phì đại Paul Carter. Chương trình này đi kèm với một kế hoạch đào tạo bốn tuần hoàn chỉnh có thể được điều chỉnh cho gần như bất kỳ thiết lập phòng tập thể dục hoặc mức độ kinh nghiệm. Bởi vì nó rất dễ dàng để thay thế các phong trào, bạn cũng có thể chạy kế hoạch này một cách hiệu quả cho tháng ngày kết thúc, mặc dù nó chỉ là bốn tuần dài. Với phong cách lập trình độc đáo của Carter, bạn cũng có khả năng yếu tố trong cách bạn cảm thấy mỗi ngày vào đào tạo của bạn. Nếu bạn đang lên đến nó, bạn có thể đi xe Jacked trong 3 đến một PR rắn. Hoặc, nếu bạn thích, bạn có thể sử dụng nó để chỉ có được một máy bơm và để lại cho họ phòng tập thể dục cảm thấy tuyệt vời. Đây là cách đào tạo sức mạnh nên được! Jacked trong 3 cũng đi kèm với các khuyến nghị về cách tiếp cận cardio của bạn, ăn cho sự tăng trưởng ở mọi lứa tuổi, và những gì bổ sung có giá trị tiền mặt khó kiếm được của bạn. Tính năng: * Hoàn thành kế hoạch đào tạo bốn tuần được thiết kế bởi huấn luyện viên sức mạnh và phì đại ưu tú Paul Carter * Nhiều lựa chọn tập thể dục cho mỗi chuyển động, vì vậy bạn có thể dễ dàng thay thế cho sự đa dạng và sẵn có thiết bị * Chương trình đào tạo thích nghi cho phép bạn "tự động điều chỉnh" dựa trên mức độ kinh nghiệm của bạn và làm thế nào bạn cảm thấy * Hướng dẫn video chuyên sâu từ Carter về cách thực hiện các bài tập * Xen kẽ trên cơ thể / cơ thể thấp hơn lập trình, cộng với đào tạo cánh tay mỗi ngày & Tập luyện hàng ngày, hướng dẫn dinh dưỡng, tư vấn bổ sung và nhiều hơn nữa! * GIF trình diễn hình thức tập thể dục cho mọi phong trào trong chương trình & Công cụ theo dõi bài tập cho phép bạn xem các bài tập đã hoàn thành, bỏ qua và sắp tới & Trọng lượng và theo dõi chất béo cơ thể cho phép bạn xem sự tiến bộ của bạn và cung cấp động lực chính & Thông báo nhắc nhở tập luyện giúp bạn đi đúng hướng Ngừng cố gắng nhồi nhét cuộc sống của bạn vào chương trình điên rồ của người khác. Làm cho chương trình này của bạn và nhận được Jacked trong 3! Bodybuilding.com All Access là một dịch vụ đăng ký nội dung bao gồm hơn 45 gói tập thể dục cao cấp được tạo bởi các huấn luyện viên, vận động viên và chuyên gia cá nhân đẳng cấp thế giới. Mỗi gói đều có video thông tin, tập luyện hàng ngày, hướng dẫn dinh dưỡng và tư vấn bổ sung chuyên gia, với các gói và khóa học mới được thêm vào mỗi tháng. Mặc dù một số gói có các ứng dụng chuyên dụng như thế này, vui lòng truy cập Bodybuilding.com để xem bộ nội dung hoàn chỉnh chỉ dành cho người đăng ký.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 2.0.7 đăng trên 2018-01-02
Tất cả các ứng dụng kế hoạch tập thể dục của chúng tôi — bao gồm ứng dụng này — hiện là một phần Bodybuilding.com Tất cả quyền truy cập! Mỗi kế hoạch bao gồm tập luyện hàng ngày, hướng dẫn dinh dưỡng, và nhiều hơn nữa. Đăng ký để có được hơn 45 gói với một mức giá đăng ký thấp để hành trình tập thể dục của bạn không bao giờ kết thúc!
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Bodybuilding.com
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 2.0.7
- Nền tảng: android