Hãy sẵn sàng để nâng, ăn, và phát triển như một chuyên gia trong 12 tuần tới! Bạn sẽ thêm sức mạnh, tát vào kích thước, và lột bỏ chất béo trong ba sáng tạo, interlocking giai đoạn được thiết kế bởi một trong những tâm trí tuyệt vời trong thể hình, IFBB pro Evan Centopani. Centopani đã thiết kế một chương trình với mục đích giúp bạn mạnh mẽ hơn, lớn hơn, và có điều kiện tốt hơn & mdash;theo thứ tự đó. Ba mục tiêu này là những gì mọi người nâng nên phấn đấu, và Iron Intelligence được chia thành các khối tập thể dục 4 tuần riêng biệt để giúp bạn hoàn thành mỗi một. Ngoài một chương trình tập luyện thông minh, Iron Intelligence cũng bao gồm các video tập luyện với Evan trong tuần đầu tiên, một video dinh dưỡng kỹ lưỡng và kế hoạch bữa ăn, và lời khuyên bổ sung chuyên gia riêng của Evan. Với chương trình của Evan, tất cả những công cụ miễn phí này, và cường độ của riêng bạn, Iron Intelligence sẽ giúp bạn trở thành một người nâng cao hiệu suất tốt hơn và đẹp hơn, thời gian. Tìm hiểu thêm về Iron Intelligence & Intense 12-tuần nâng kế hoạch được thiết kế bởi IFBB pro thể hình Evan Centopani sẽ giúp bạn xây dựng kích thước nghiêm trọng, sức mạnh, và điều hòa & Thích hợp cho nâng cao & Bao gồm tập luyện hàng ngày, một tuần video tập luyện, hướng dẫn dinh dưỡng và video, lời khuyên bổ sung và nhiều hơn nữa! & Hướng dẫn dinh dưỡng bao gồm một kế hoạch bữa ăn mẫu và lời khuyên về cách tùy chỉnh chế độ ăn uống của bạn & Động vật bổ sung sẽ giúp bạn nhận được nhiều nhất của mỗi và mọi workout & Video ngắn hàng ngày cho bạn thấy cách mỗi bài tập được thực hiện & Chạm vào bất kỳ bài tập nào để xem một cuộc biểu tình video ngắn & Công cụ theo dõi bài tập cho phép bạn xem các bài tập đã hoàn thành, bỏ qua và sắp tới & Trọng lượng và theo dõi chất béo cơ thể cho phép bạn xem sự tiến bộ của bạn và cung cấp động lực chính
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 2.0.7 đăng trên 2017-11-29
Tất cả các ứng dụng kế hoạch tập thể dục của chúng tôi — bao gồm ứng dụng này — hiện là một phần Bodybuilding.com Tất cả quyền truy cập! Mỗi kế hoạch bao gồm tập luyện hàng ngày, hướng dẫn dinh dưỡng, và nhiều hơn nữa. Đăng ký để có được hơn 45 gói với một mức giá đăng ký thấp để hành trình tập thể dục của bạn không bao giờ kết thúc! - Phiên bản 1.4.16 đăng trên 2016-12-21
Node đầu bếp cập nhật
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Bodybuilding.com
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 2.0.7
- Nền tảng: android