Chương trình nâng hardcore 12 tuần này sẽ giúp bạn và một đối tác tận dụng lợi thế của reps cưỡng bức và các phương pháp đào tạo độc đáo khác để xem loại tăng trưởng cơ bắp mà bạn chỉ mơ ước. Huấn luyện viên Tom "Rage" Fuller cung cấp cho bạn tập luyện hàng ngày, một kế hoạch dinh dưỡng, hướng dẫn bổ sung, và nhiều hơn nữa!
Fuller và IFBB pro Mike "Wicked" Van Wyck sẽ cho bạn thấy tất cả mọi thứ bạn cần để cung cấp cho cơ bắp của bạn lớn nhất "phát triển" tin nhắn mà họ đã từng nhận được. Chương trình được thiết kế cho bạn và một đối tác để thực hiện cùng nhau, nhưng cũng có một hướng dẫn để thực hiện các buổi solo HRT khi bạn không có một đối tác nhưng khao khát cùng một mức độ cường độ. Nếu tăng trưởng là ưu tiên cuối cùng của bạn và bạn hoan nghênh công việc khó khăn, Hellraiser là dành cho bạn!
& Kế hoạch tập thể dục 12 tuần hiệu quả sẽ giúp bạn và đối tác nâng của bạn xây dựng cơ bắp và sức mạnh & Thích hợp cho người nâng có kinh nghiệm & Bao gồm tập luyện hàng ngày, video hướng dẫn, hướng dẫn dinh dưỡng, tư vấn bổ sung và video truyền cảm hứng & Hướng dẫn dinh dưỡng bao gồm một kế hoạch bữa ăn mẫu và tư vấn về cách kết hợp các bữa ăn của bạn & Kế hoạch bổ sung để giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ trong quá trình tập luyện và hỗ trợ các mục tiêu tập thể dục của bạn & Bốn video tập luyện hoàn chỉnh, cộng với video hướng dẫn phòng ngừa chấn thương & Chạm vào một bài tập để xem một cuộc biểu tình video ngắn & Công cụ theo dõi bài tập cho phép bạn xem các bài tập đã hoàn thành, bỏ qua và sắp tới & Trọng lượng và theo dõi chất béo cơ thể cho phép bạn xem sự tiến bộ của bạn và cung cấp động lực chính & Thông báo nhắc nhở tập luyện và bổ sung giúp bạn đi đúng hướng
Bạn đã sẵn sàng phát triển chưa? Bắt đầu HRT ngay hôm nay!
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.4.33 đăng trên 2016-12-21
Node đầu bếp cập nhật - Phiên bản 1.4.29 đăng trên 2016-09-16
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Bodybuilding.com
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.4.33
- Nền tảng: android