F45 Playoffs là bài kiểm tra thể lực mới sáng tạo và đầy thử thách nhất thế giới. Các ngành được lựa chọn bao gồm những điều sau đây; tốc độ, sức mạnh, sự nhanh nhẹn, độ bền, tính di động và sức mạnh. Được thiết kế bởi mạng lưới đào tạo chức năng hàng đầu thế giới: F45.
BÀI KIỂM TRA
Bài kiểm tra sáng tạo này sẽ trở thành chuẩn mực cho thử nghiệm thể dục trên toàn cầu bao gồm các bài tập sau: Chèo thuyền, Hoa bia băng ghế dự bị, TRX Push up + Knee Tuck, Hoa bia bên, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Press, Russian Twist, Deadball Over the Shoulder Throw và Sprint + Lateral Hop
Ghi
Một algortithm độc quyền đã được phát triển mà tỷ lệ giá trị của một sự lặp lại / trạm. Mỗi lần lặp lại trong trạm có một giá trị khác nhau dựa trên mức độ khó khăn cho chuyển động đó. Ví dụ, một Box Jump + Burpee lấy được một giá trị điểm cao hơn cho mỗi lần lặp lại hơn một bước nhảy bên
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.1.10 đăng trên 2015-07-07
Cập nhật biểu ngữ nhà, lỗi cố định khi nhập reps.
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: F45 Training
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.1.10
- Nền tảng: android