F45 Playoffs 1.1.10
Bạn sẽ có thể tải xuống trong 5 giây.
Về F45 Playoffs
F45 Playoffs là bài kiểm tra thể lực mới sáng tạo và đầy thử thách nhất thế giới. Các ngành được lựa chọn bao gồm những điều sau đây; tốc độ, sức mạnh, sự nhanh nhẹn, độ bền, tính di động và sức mạnh. Được thiết kế bởi mạng lưới đào tạo chức năng hàng đầu thế giới: F45.
BÀI KIỂM TRA
Bài kiểm tra sáng tạo này sẽ trở thành chuẩn mực cho thử nghiệm thể dục trên toàn cầu bao gồm các bài tập sau: Chèo thuyền, Hoa bia băng ghế dự bị, TRX Push up + Knee Tuck, Hoa bia bên, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Press, Russian Twist, Deadball Over the Shoulder Throw và Sprint + Lateral Hop
Ghi
Một algortithm độc quyền đã được phát triển mà tỷ lệ giá trị của một sự lặp lại / trạm. Mỗi lần lặp lại trong trạm có một giá trị khác nhau dựa trên mức độ khó khăn cho chuyển động đó. Ví dụ, một Box Jump + Burpee lấy được một giá trị điểm cao hơn cho mỗi lần lặp lại hơn một bước nhảy bên