Max Capacity Training 1.0.3
Giấy phép: Miễn phí Kích cỡ tệp: 3.77 MB
Xếp hạng người dùng: 5.0/5 - 1 Phiếu
Hãy chờ... Liên kết tải xuống của bạn đang được xác minh cho nội dung độc hại.
Bạn sẽ có thể tải xuống trong 5 giây.
Bạn sẽ có thể tải xuống trong 5 giây.
Về Max Capacity Training
16 phút mỗi ngày, 3 lần một tuần trong 12 tuần. Đó là tất cả những gì bạn cần để có được hình dạng tốt nhất của cuộc sống của bạn. Tối đa năng lực đào tạo là một chương trình tập luyện không vô nghĩa mà sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn, leaner và meaner trong vòng chưa đầy một giờ một tuần. MCT kết hợp đào tạo khoảng thời gian cường độ cao (HIIT) với các bài tập trọng lượng tiến bộ cho một tập luyện nhanh chóng và hiệu quả. =========== Mẫu ngày 4 tập luyện: Tabata Protocol (8 viên, 4 bài tập) Squats Push-up Lunges Plank Tổng thời gian tập luyện: 16:00 ===========