Trong quân đội, Charlie Mike có nghĩa là tiếp tục nhiệm vụ. Chương trình 6 tuần này sẽ giúp bạn xác định và tiếp tục sứ mệnh của mình để trở nên mạnh mẽ hơn và gọn gàng hơn. Biểu tượng thể dục Ashley Horner cung cấp cho bạn tập luyện hàng ngày, một kế hoạch dinh dưỡng, hướng dẫn bổ sung, video động lực, và nhiều hơn nữa. Ashley là một người vợ, người mẹ, và vận động viên đa thể thao tài năng không thể tin được. Cô sở hữu một cơ sở đào tạo ở Virginia và là Tổng biên tập của Train for Her magazine. Kế hoạch tập luyện của phụ nữ Ashley đã giúp hàng ngàn người hoàn toàn biến đổi cơ thể của họ. Nếu bạn sẵn sàng cam kết, cô ấy ở đây để giúp bạn xây dựng một cơ thể mạnh mẽ, một tinh thần mãnh liệt, và một cuộc sống tốt hơn! Kế hoạch tập thể dục 6 tuần đầy thử thách nhưng hiệu quả sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo, mạnh mẽ hơn và biến cơ thể của bạn thành một cỗ máy thể thao tuyệt vời Thích hợp cho phụ nữ và nam giới Bao gồm tập luyện hàng ngày, video hướng dẫn, hướng dẫn dinh dưỡng, tư vấn bổ sung và video truyền cảm hứng Hướng dẫn dinh dưỡng bao gồm một kế hoạch bữa ăn mẫu và lời khuyên về cách mua sắm và kết hợp các bữa ăn của bạn Kế hoạch bổ sung giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ trong quá trình tập luyện và hỗ trợ các mục tiêu tập thể dục của bạn Luôn lấy cảm hứng từ các video động lực hàng tuần từ Ashley và hỗ trợ cộng đồng Nhấn vào một bài tập để xem một cuộc biểu tình video ngắn Công cụ theo dõi bài tập cho phép bạn xem các bài tập đã hoàn thành, bỏ qua và sắp tới Trọng lượng và theo dõi chất béo cơ thể cho phép bạn xem sự tiến bộ của bạn và cung cấp động lực chính Thông báo nhắc nhở tập luyện và bổ sung giúp bạn đi đúng hướng Vào cuối 6 tuần, bạn sẽ là một người hoàn toàn khác, bên trong và bên ngoài.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.4.1 đăng trên 2016-03-04
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Bodybuilding.com
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.4.1
- Nền tảng: ios