Asana là tư thế yoga hoặc tư thế hoặc vị trí của cơ thể. Patanjali trong ashtanga yoga định nghĩa asanas là ổn định và thoải mái đặt ra. Yogasanas, các bài tập yogic là một phần thiết yếu của các ứng dụng này. Cho đến khi và trừ khi cơ thể được đưa vào một tư thế thoải mái, vẫn còn và ổn định, người ta không đạt được trạng thái thiền định sâu sắc. Theo các thực hành yoga Jain, trong đầu, người ta nên thực hiện các bài tập yogic trên sàn nhà trong một tư thế nằm đòi hỏi ít năng lượng hơn. Sau đó các bài tập yogic trong tư thế ngồi và đứng có thể được thực hiện làm tăng mức độ tiêu thụ năng lượng. Ứng dụng thể dục này tạo điều kiện cho các bài tập tại nhà thuận tiện nhất, không chỉ nuôi dưỡng sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn tiết kiệm tất cả các bài tập mệt mỏi và giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục với phòng tập yoga khi đang di chuyển. Yog là gì? Yoga là một thực hành thể chất, tinh thần, và tinh thần Ấn Độ hoặc kỷ luật. Có một loạt các trường học, thực hành và mục tiêu trong Ấn Độ giáo, Phật giáo và Jainism.The nổi tiếng nhất là Hatha yoga và Raja yoga. Nguồn gốc của Yoga đã được suy đoán cho đến nay trở lại trước vedic truyền thống Ấn Độ, nhưng rất có thể phát triển xung quanh thế kỷ thứ sáu và thứ năm trước Công nguyên, trong vòng tròn khổ hạnh của Ấn Độ cổ đại, mà cũng được ghi nhận với các phong trào sramana đầu. Niên đại của các văn bản sớm nhất mô tả các thực hành yoga là không rõ ràng, được ghi nhận khác nhau cho Các upanishads Hindu và Phật giáo Pāli Canon, có lẽ của thế kỷ thứ ba trước Công nguyên hoặc muộn hơn. Yoga Sutras của Patanjali từ nửa đầu thiên niên kỷ 1 CE là một trong những văn bản quan trọng còn sót lại trên Yoga. Các văn bản hatha yoga xuất hiện vào khoảng thế kỷ 11 sau Công nguyên, và nguồn gốc của nó có liên quan đến Tantrism. Các bậc thầy yoga từ Ấn Độ sau đó đã giới thiệu yoga ở phía tây, sau thành công của Swami Vivekananda vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. Trong những năm 1980, yoga trở nên phổ biến như một hệ thống tập thể dục trên khắp thế giới phương Tây. Yoga trong truyền thống Ấn Độ, tuy nhiên, là nhiều hơn tập thể dục, nó có một cốt lõi thiền định và tinh thần. Một trong sáu trường chính thống giáo lớn của Ấn Độ giáo còn được gọi là Yoga, trong đó có nhận thức riêng của mình và siêu hình học, và có liên quan chặt chẽ đến triết học Hindu Samkhya. Nhiều nghiên cứu đã cố gắng để xác định hiệu quả của yoga như là một sự can thiệp bổ sung cho bệnh ung thư, tâm thần phân liệt, hen suyễn, và bệnh tim. Kết quả của các nghiên cứu này đã được trộn lẫn và không kết luận, với các nghiên cứu ung thư cho thấy không có hiệu quả không rõ ràng, và những người khác cho thấy yoga có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ và hỗ trợ trong quá trình chữa bệnh tâm lý của bệnh nhân. Asanas là yoga-đặt ra được thực hiện để đạt được một tư thế vật lý cụ thể hoặc vị trí; hoặc một loạt các tư thế như vậy, thường được hỗ trợ bởi hơi thở có kiểm soát. Đặc điểm của Yogasana ở Gujarati: Đọc ngoại tuyến, cho phép nó hoạt động mà không cần kết nối internet Có sẵn nhiều hơn Sau đó, 50 vị trí Asan với đồ họa hình ảnh. Trong ngôn ngữ Gujarati làm cho nó có thể truy cập dễ dàng của các dân gian Ấn Độ Tạo danh sách danh sách yodasana yêu thích đồ họa tuyệt vời như vậy, sử dụng tối đa màn hình để hiển thị và dễ dàng đọc. Chúng tôi cung cấp chia sẻ cơ sở văn bản với tin nhắn văn bản, Whatsapp, Facebook, Google+ và tất cả các phương tiện truyền thông xã hội. Ghi chú: Luôn luôn, Trong trường hợp cụ thể của bạn, tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và có được giải phóng mặt bằng y tế đầy đủ trước khi thực hành Yogasana hoặc bất kỳ chương trình Excercise khác. Yogasana phải luôn luôn được thực hành dưới sự giám sát trực tiếp của một người hướng dẫn có trình độ Không phải tất cả các tư thế Yoga asans đều phù hợp với tất cả mọi người. Vui lòng liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn xác định những tư thế nào phù hợp với trường hợp cụ thể của bạn.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.0 đăng trên 2016-12-17
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Nikunj Sutariya
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.0
- Nền tảng: ios