Bạn muốn tìm hiểu tốt hơn làm thế nào để thư giãn và tìm thấy một số giảm căng thẳng? Stress Reduction-Audio chứa hai kỹ thuật thư giãn có hướng dẫn để hướng dẫn bạn qua quá trình trở nên hoàn toàn thoải mái hơn. Một số người tìm thấy những kỹ thuật hữu ích cho việc ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, ứng dụng bao gồm một số âm thanh thiên nhiên yên bình có thể được sử dụng để giúp ngủ.
Phiên bản miễn phí này của ứng dụng bao gồm quảng cáo và truyền phát âm thanh từ Internet (vì vậy tốc độ dữ liệu có thể áp dụng từ nhà cung cấp dịch vụ của bạn nếu không sử dụng Wifi). Phiên bản đầy đủ cho phép bạn tải xuống các tệp âm thanh đầy đủ vào thiết bị của mình thay vì phát trực tuyến chúng từ máy chủ từ xa và không chứa quảng cáo.
Hai kỹ thuật thư giãn được bao gồm cùng với nhạc nền yên bình và thư giãn.
1. Thư giãn và hít thở - Hướng dẫn bạn thư giãn tất cả các cơ bắp trong cơ thể kết hợp với một bài tập hít thở sâu. (7 phút 40 giây)
2. Thư giãn và hình dung - Kỹ thuật này là một thủ tục tự thôi miên nhẹ bao gồm thư giãn cơ bắp, tâm trí của bạn, và hình dung một cảnh hòa bình. Điều này thường là một yêu thích. (15 phút)
Lưu ý: Những kỹ thuật này không nhằm mục đích điều trị bất kỳ tình trạng cảm xúc hoặc thể chất. Thay vào đó, ứng dụng này dành cho những người muốn tìm hiểu một trong nhiều kỹ thuật để đối phó với sự căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Nếu được khuyến cáo bởi một nhà trị liệu tâm lý, nó có thể được sử dụng như một phần của một chương trình điều trị lớn hơn.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.3.2 đăng trên 2016-07-06
Bây giờ bạn có thể chơi tất cả các âm thanh mà không cần kết nối Internet.,Những thay đổi gần đây:,Thêm âm thanh thiên nhiên hòa bình như một tùy chọn để giúp bạn ngủ vào ban đêm. - Phiên bản 1.3.1 đăng trên 2013-03-05
Một số bản sửa lỗi và cập nhật
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Mindware Consulting, Inc
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.3.2
- Nền tảng: android