Steve Maxwell's 5-Pillar Movement-based Exercise System video series Steve Maxwell của 5-Trụ cột phong trào dựa trên hệ thống tập thể dục loạt video Steve thích tập thể dục trọng lượng cơ thể. Đó là bài tập đầu tiên mà con người chúng ta từng làm khi còn nhỏ, chúng ta đã học cách kéo và đẩy các thân thể động vật nhỏ bé của chúng ta. Là người lớn, trọng lượng cơ thể cũng hiệu quả như trong thời thơ ấu, thậm chí có thể nhiều hơn như vậy. Tập thể dục trọng lượng cơ thể đặc biệt hấp dẫn bởi vì các thiết bị duy nhất cần thiết là một thanh ngang, hoặc một bộ tay cầm. Steve xem xét trọng lượng cơ thể đào tạo đơn giản nhất, hình thức cần thiết nhất của đào tạo sức mạnh, nhưng cũng vô cùng hiệu quả. Nhìn vào bất kỳ vận động viên thể dục dụng cụ, hoặc thậm chí bị nhốt lên guys làm việc ra trong sân nhà tù, và bạn có thể thấy sự thật trong đó. Khó khăn: có hàng trăm bài tập trọng lượng cơ thể. Làm thế nào để bạn chọn? Steve đã làm điều đó cho bạn, và sự phân biệt của ông đến từ nhiều thập kỷ kinh nghiệm trong đào tạo thể chất. Steve đã xác định cho loạt bài này lớn nhất bang-for-the-buck trọng lượng cơ thể bài tập và họ đang ably chứng minh. Hệ thống 5-Trụ cột được dựa trên tự nhiên, phong trào vật lý chức năng, không phải các nhóm cơ cá nhân. Vâng, tất nhiên, mỗi mô hình chuyển động chạm vào cơ bắp cần thiết. Bạn sẽ tìm thấy 5-Trụ cột trọng lượng cơ thể loạt đặc biệt có giá trị bởi vì nó loại bỏ các yếu tố khó hiểu của Phải làm gì trong tập luyện của bạn. Steve Maxwell làm sáng minh sự nhầm lẫn! Nhiều người tìm thấy thiết kế chương trình hoàn toàn khó hiểu. Steve tạo ra hệ thống tập luyện 5-Pillars để chấm dứt sự nhầm lẫn đào tạo phổ biến. Quoth Steve: Bạn có thể cung cấp cho một người đàn ông một workout, hoặc bạn có thể chỉ cho anh ta làm thế nào để thủ công của riêng mình, do đó giải phóng anh ta từ phòng tập thể dục và huấn luyện viên phụ thuộc. Tất nhiên, khi làm như vậy, tôi có nguy cơ đưa bản thân mình ra khỏi kinh doanh đào tạo cá nhân! Một yêu cầu gần như hàng ngày Steve được là: Steve, tôi yêu BW Khái niệm cơ bản loạt ... nhưng làm thế nào để tôi đặt nó lại với nhau? Phải thừa nhận rằng, nó có thể được perplexing. Tuy nhiên, để có hiệu quả, một chương trình tập luyện không cần phải phức tạp. Steve khẳng định rằng gắn bó với những điều cơ bản cung cấp kết quả tốt nhất. Với điều này trong tâm trí, Steve đã phân loại một đơn giản, hiệu quả hệ thống lựa chọn tập thể dục cho phép người dùng xây dựng tập luyện cân bằng của riêng mình, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào ... Bất cứ nơi nào. Hệ thống 5-Pillars hoạt động như thế này Chọn một bài tập trong mỗi thể loại, và đặt cùng năm tập luyện tập thể dục của bạn, nhấn tất cả các mô hình chuyển động cần thiết với một bộ duy nhất của reps tối đa cho thời gian Thực hiện một bộ đại diện toàn diện duy nhất Cũng bao gồm các tùy chọn tập thể dục phụ trợ cho tất cả các bàn chân quan trọng, mắt cá chân, bắp chân, bàn tay, và cổ. Các yếu tố quan trọng nhất duy nhất trong hệ thống tập luyện 5-Trụ cột là Thời gian Dưới Load (TUL) và Không muss, không phiền phức. Một số người có thể balk tại bộ duy nhất, và nếu đó là bạn, chỉ cần có một cái nhìn tại Mike Mentzer ... hoặc Casey Viator, và sau đó có được động lực. Trong mỗi thể loại, có những lựa chọn tiên tiến, và ít tiên tiến, do đó ngay cả người mới bắt đầu có thể được hưởng lợi từ các bài tập trọng lượng cơ thể quan trọng nhất và đạt được một mức độ làm chủ theo nỗ lực của họ. Có rất nhiều loại trong mỗi thể loại, để giữ cho bạn bận rộn trong nhiều năm. Bây giờ bạn có thể làm việc ra như Steve Maxwell ... mà không hối tiếc sau này Ai có thể hưởng lợi từ loạt video BW 5-Pillars? Bất cứ ai có một kỳ nghỉ và cần một workout đi du lịch Bất cứ ai khao muốn giải phóng khỏi phòng tập thể dục và độc lập từ thiết bị Những người muốn đơn giản hóa đào tạo của họ và kết thúc sự nhầm lẫn của họ về đào tạo Bất cứ ai có yếu tố khủng hoảng thời gian vẫn muốn tập luyện tốt Loạt bài này là dành cho người mới bắt đầu và nâng cao như nhau Những bài tập này ngắn, ngọt ngào, ngọt ngào, cường độ cao Ai sẽ không được hưởng lợi từ loạt video BW 5-Pillars: Những người bị lừa dối bởi tuyên truyền thể hình khối lượng lớn Những người không thể triệu tập cường độ để đi đến thất bại trong các thiết lập theo ý muốn riêng của họ Những người yếu đuối Thời gian wasters Hệ thống 5-Pillars Workout không dành cho những người mà tập thể dục là một kết thúc cho chính nó - Steve không cung cấp kỳ công và pha nguy hiểm ở đây. Dưới đây là sự chuẩn bị vật lý chung tốt nhất (GPP) trên thị trường.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.4 đăng trên 2014-12-09
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Vidapp Limited
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.4
- Nền tảng: ios