Bạn có lòng tự trọng thấp? Nó có ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn không? Liệu nó ngăn cản bạn thành công trong công việc? Bạn có hài lòng với chính mình? Bạn có vấn đề với sự lo lắng và / hoặc trầm cảm?
Sau đó, ứng dụng này có thể dành cho bạn. Ứng dụng này được phát triển bởi một nhà tâm lý học lâm sàng bằng cách sử dụng các phương pháp trị liệu hành vi nhận thức (CBT) để giúp cải thiện lòng tự trọng.
Tất cả chúng ta đều có ý thức về bản thân. Cho dù đó là ý thức của bản thân là tích cực hay tiêu cực được dựa trên kinh nghiệm của chúng tôi trong cuộc sống và nhận thức của chúng tôi và đánh giá của ourself.
LÒNG TỰ TRỌNG LÀ GÌ? Lòng tự trọng là sự quan tâm hay tôn trọng mà một người dành cho chính mình. Một người có cảm xúc tích cực liên quan đến bản thân được cho là có lòng tự trọng cao. Tuy nhiên, lòng tự trọng có thể đề cập đến các lĩnh vực rất cụ thể cũng như một cảm giác chung về bản thân.
CÁC ĐẶC ĐIỂM CỦA LÒNG TỰ TRỌNG THẤP LÀ GÌ? 1) Cảm giác bất hạnh. 2) Cảm giác lo lắng. 3) Cảm giác tự ti hoặc ưu thế. 4) Thiếu kiên nhẫn hoặc kích thích với bản thân hoặc những người khác. 5) Mục tiêu định hướng bên ngoài. 6) Tiêu cực.
ĐẶC ĐIỂM CỦA LÒNG TỰ TRỌNG CAO LÀ GÌ? 1) Trách nhiệm. 2) Cam kết mục tiêu. 3) Chân thực. 4) Tha thứ. 5) Giá trị nội bộ. 6) Tích cực. 7) Tự cải thiện.
Nội dung: Bài viết về lòng tự trọng và liệu pháp hành vi nhận thức Kiểm tra: Khái niệm tự của bạn là gì? Tạo ra tự nói chuyện tích cực trên Bảng đen lòng tự trọng Xem lại affirmations trên bảng đen của bạn Self-Esteem Assistance Audio để thay đổi tự nói chuyện được tạo ra bởi những kinh nghiệm trong quá khứ Self-Esteem Blackboard Audio để giúp hình dung thay đổi tự nói chuyện của bạn Âm thanh thư giãn
Tính năng: Bảo vệ bằng mật khẩu Gửi danh sách khẳng định của bạn qua email và kết quả kiểm tra
Lý do cho phép: 1) ĐỌC TRẠNG THÁI ĐIỆN THOẠI VÀ DANH TÍNH - cần thiết khi nghe âm thanh để tạm dừng phát lại khi nhận được cuộc gọi điện thoại (Excel At Life không bao giờ truy cập danh tính) 2) SỬA ĐỔI XÓA NỘI DUNG THẺ SD - cần thiết để cho phép lưu dữ liệu vào thẻ SD 3) TRUY CẬP INTERNET ĐẦY ĐỦ VÀ XEM NHÀ NƯỚC MẠNG - cần thiết để xác định xem truy cập internet có sẵn khi liên kết đến các bài viết và âm thanh
Phần thưởng động lực bây giờ đã có! Đăng ký để được AchieveMint.com tích điểm để đổi lấy tiền mặt bất cứ khi nào bạn tham gia vào các hoạt động tự cải thiện trong ứng dụng này. Đây là một chương trình do nhà quảng cáo tài trợ nhưng bạn có quyền kiểm soát việc bạn có muốn tham gia hay không và bạn được trả tiền để tham gia.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 3.0 đăng trên 2013-05-03
Một số bản sửa lỗi và cập nhật - Phiên bản 3.0 đăng trên 2013-05-03
3.0 Thêm điều hướng thanh hành động,--thêm phương pháp âm thanh (yêu cầu sự cho phép bổ sung của Read Phone State),--thêm phần AchieveMint.com
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Excel At Life
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 3.0
- Nền tảng: android