Bạn có cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc không tập trung? Bạn có gặp khó khăn khi ngủ không? Một bài tập hít thở sâu đơn giản có thể giúp bạn trong một vài phút. Hãy kardia hướng dẫn hơi thở của bạn với âm thanh và chuyển động trơn tru của quả cầu. Cảm thấy cơ thể và tâm trí của bạn thư giãn, và nhịp tim của bạn khác nhau trong sự hài hòa với hơi thở của bạn. Bài tập mạnh mẽ và đơn giản này có thể truy cập được cho tất cả mọi người, bao gồm cả trẻ em. Dưới đây là những gì người dùng nói: "Ứng dụng rất tốt. Và tôi đã thử nghiệm một số người trong số họ. Chúc mừng!". François "Rất hữu ích để thực hành sự gắn kết tim bất cứ nơi nào bạn đang có. Rất đơn giản để sử dụng." Người Magali "Siêu ứng dụng giúp tôi hàng ngày Olivier Sử dụng - Giảm căng thẳng - Bình tĩnh các cuộc tấn công lo lắng - Mạch lạc tim - Hỗ trợ giấc ngủ: chống mất ngủ bằng cách tập trung vào hít thở sâu - Thư giãn - Các buổi thiền định và các bài tập sophrology - Cải thiện nồng độ Tính năng - Nhịp thở từ 1 đến 15 chu kỳ/phút, thích nghi với một loạt các biểu hiện hô hấp, bao gồm mạch lạc tim và hít thở sâu - Cài đặt tỷ lệ hít/thở ra - Chế độ mục tiêu: tự động giảm tốc độ thở hoặc tăng tốc độ thở trong phiên, để giúp bạn bình tĩnh lại, ngủ thiếp đi hoặc sẵn sàng đi - Chế độ nâng cao: đặt thời gian hít và thở ra với độ chính xác 0,1s - Thời gian tập thể dục từ 1 phút đến 1 giờ. - Có thể sử dụng mà không cần nhìn vào màn hình nhờ hướng dẫn âm thanh và rung động - Không có quảng cáo Trong mười ngày, hãy dùng thử các tính năng độc quyền đó miễn phí: - Nhiều lựa chọn âm thanh thư giãn chất lượng cao - Kết thúc phiên âm thanh - Thiết lập màu sắc - Tín hiệu thở trực quan - Rung động tùy chỉnh Mở khóa tất cả các tính năng đó bằng một lần mua hàng trong ứng dụng. HRV, nhịp thở và mạch lạc tim Với Kardia, bạn có thể thực hành biến đổi nhịp tim (HRV) đào tạo thông qua nhịp thở. Bằng cách hít thở ở một tốc độ cụ thể, khoảng 5,5 chu kỳ / phút, HRV của bạn tăng lên và trở nên thường xuyên. Trạng thái này được gọi là mạch lạc tim, hoặc sự gắn kết tim mạch-hô hấp. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng nó có tác dụng có lợi về mức độ căng thẳng và lo âu, huyết áp, trầm cảm và giấc ngủ.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.8 đăng trên 2015-10-17
Phiên bản 1.8,- Bảng màu mới, với 7 màu sắc bây giờ đã có,- Thiết kế tốt hơn và sửa lỗi trong bảng điều khiển cài đặt
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Labna
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: Array
- Nền tảng: android