Wendler 531 máy tính 5/3/1 ứng dụng để lập kế hoạch đăng nhập và theo dõi sức mạnh jim wendler của bạn nâng 5/3/1 và vượt ra ngoài 5/3/1 chương trình tập luyện. Không còn loay hoay với các bảng tính in tại phòng tập thể dục. Nhập tối đa 1 đại diện hiện tại của bạn và ứng dụng sẽ tính toán và quản lý chương trình tập luyện và tiến trình 5 / 3 / 1 của Jim Wendler. Ứng dụng sẽ tự động bố trí trọng lượng và reps cho mỗi ngày tập luyện. Rất nhiều tùy biến có sẵn để làm cho chương trình 5/ 3 / 1 của Jim Wendler để tùy chỉnh để đạt được mục tiêu của riêng bạn. Wendler 5/3/1 tính năng - Tính toán tối đa một đại diện (IRPM) dựa trên thang máy hiện tại của bạn - Cấu hình đào tạo tối đa tỷ lệ phần trăm - Bộ khởi động bao gồm - Nhàm chán nhưng bộ lớn bao gồm - Các chương trình đại diện khác nhau được hỗ trợ 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 và 5/5/5 - Tùy chỉnh nhàm chán nhưng tỷ lệ phần trăm bộ lớn - 16 bài tập hỗ trợ được xác định trước (có thể tùy chỉnh) - Khả năng thêm các bài tập hỗ trợ của riêng bạn - Tấm máy tính cho thấy các tấm để tải - Bộ hẹn giờ nghỉ ngơi với độ dài khác nhau Hỗ trợ Kg/Lb - Tiến độ biểu đồ để hiển thị hiện tại của bạn 1 rep tối đa và trọng lượng - Theo dõi trọng lượng cơ thể của bạn - Bộ Joker bao gồm - Bộ đầu tiên cuối cùng (AMRAP và biến thể tùy chỉnh) - Mẫu bài tập hỗ trợ Triumvirate - Trọng lượng thanh có thể cấu hình cho thang máy chính - Tích hợp với Apple Health. Thông tin tập luyện được đẩy lên Apple Health. Ứng dụng có thời gian dùng thử là 3 tuần. Tất cả các tính năng có sẵn trong thời gian dùng thử này. Sau khi hết thời gian dùng thử "5/3/1 Pro" tính năng là cần thiết để tiếp tục đăng nhập 5/3/1 workouts. Ngoài ra tính năng "Hỗ trợ tập luyện" là cần thiết để tiếp tục đăng nhập các bài tập hỗ trợ. Ứng dụng này không liên kết với ông Wendler (tác giả của chương trình). Xin vui lòng mua cuốn sách của mình (s) để tận dụng đầy đủ những ý tưởng đằng sau 531!
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.2 đăng trên 2016-07-13
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Seetha Thangarasa
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 6.3
- Nền tảng: ios