Yoga Nidra Meditation (Free) 1.1
Bạn sẽ có thể tải xuống trong 5 giây.
Về Yoga Nidra Meditation (Free)
Thư giãn ngay lập tức với yoga nidra hướng dẫn thiền định
Tận hưởng sự thư giãn sâu sắc, giảm căng thẳng và lợi ích của thiền định hướng dẫn mà không cần kinh nghiệm trước thông qua các kỹ thuật thiền định đơn giản của nidra yoga.
Chỉ cần một vài phút thực hành sẽ cải thiện sự an tâm, tập trung và tinh thần rõ ràng của bạn.
Không giống như các thực hành thiền định khác, yoga nidra hoạt động ngay cả khi bạn nhận được chán, tâm trí của bạn đi lang thang, hoặc nếu bạn thậm chí rơi vào giấc ngủ. Trong thực tế, yoga nidra có nguồn gốc như là một cách để tiếp nhận kiến thức trong khi ngủ, vì vậy ngay cả khi các phương pháp thiền định khác đã không giúp bạn trong quá khứ, yoga nidra sẽ làm việc cho bạn.
Những lợi ích của yoga nidra thiền định là gì?
* bình tĩnh và rõ ràng tâm trí * giảm căng thẳng và lo lắng * cân bằng cảm xúc * thư giãn sâu sắc * Cải thiện chức năng miễn dịch và bạch huyết của bạn * detox cơ thể của bạn * cải thiện sự tập trung và tập trung * rơi vào giấc ngủ dễ dàng * phát triển sự kiên nhẫn và hòa bình bên trong * xây dựng sự tự tin * không có tác dụng phụ tiêu cực * trở nên quan tâm đến hiện tại
Testimonial:
"Tôi chỉ muốn cảm ơn bạn chân thành vì đã làm điều này. Tôi bị các cuộc tấn công hoảng loạn làm tê liệt và điều này đang tạo ra một sự khác biệt rất lớn trong cuộc sống của tôi. Thật nhanh chóng khi tôi chỉ có một vài phút và tôi thích lựa chọn thiền định lâu hơn khi tôi có nhiều thời gian hơn.
--Kyle (Bằng 2011)
Các tính năng ứng dụng Thiền Yoga Nidra:
* Dễ dàng để tìm hiểu và thực hành bất cứ nơi nào, ngồi hoặc nằm xuống, bất cứ lúc nào * Sử dụng nhạc nền của riêng bạn trên vòng lặp * Nghe thiền có hoặc không có âm nhạc * Chọn để có một chuông ở cuối hay không
Lưu ý rằng phiên bản miễn phí này chỉ bao gồm thiền định có hướng dẫn dài 7 phút. Tải về phiên bản cao cấp với meditations dài hơn để thư giãn dần dần sâu hơn nếu bạn thích điều này.
Active Hands Yoga (http://activehandsyoga.com) mang lại hơn 10 năm thực hành thiền định cho bạn trong ứng dụng nidra yoga này, với sự giúp đỡ từ kỹ sư âm thanh Isaac Bigsby Trogdon (http://dyss.net/).