VO2 Max Calculator 1.0
Bạn sẽ có thể tải xuống trong 5 giây.
Về VO2 Max Calculator
VO2 Max đo lường cách cơ thể vận chuyển và sử dụng oxy trong khi tập thể dục. Khi đo nó có thể giúp xác định tập thể dục tim mạch của bạn. Ứng dụng này tính VO2 Max khi đang di chuyển và sẽ lưu trữ kết quả để tham khảo trong tương lai. Theo dõi VO2 Max có thể giúp đặt mục tiêu hiệu suất cho thể dục tim mạch.
Ứng dụng này sử dụng cũng được tôn trọng Rockport Fitness Walking Test (Kilne 1987) cung cấp một ước tính của VO2 Max. Đây là một thử nghiệm tốt cho bất cứ ai quan tâm đến việc theo dõi VO2 Max vì nó có thể dễ dàng được thực hiện mà không cần trợ giúp thêm.
Bài kiểm tra rất đơn giản. Đi bộ một dặm càng nhanh càng tốt và khi hoàn thành, ghi lại nhịp tim và thời gian của bạn. Giữ một sải chân ổn định trong quá trình thử nghiệm và không chạy. Bạn cần một máy chạy bộ, 400 m theo dõi, hoặc khoảng cách đo trước để làm việc đi bộ, một đồng hồ bấm giờ, theo dõi nhịp tim, và quy mô cho trọng lượng của bạn.
Ứng dụng máy tính VO2 Max sẽ tính toán giá trị tối đa VO2 và tham chiếu chỉ báo (Rất nghèo, nghèo, công bằng, tốt, xuất sắc hoặc cao cấp).