Twilight ? Blue light filter for better sleep
Bạn sẽ có thể tải xuống trong 5 giây.
Về Twilight ? Blue light filter for better sleep
Bạn có gặp khó khăn khi ngủ không? Con bạn có hiếu động khi chơi với máy tính bảng trước khi đi ngủ không? Bạn đang sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn vào buổi tối muộn? Chạng vạng có thể là một giải pháp cho bạn! Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi ngủ có thể bóp méo nhịp điệu tự nhiên (circadian) của bạn và gây ra không có khả năng rơi vào giấc ngủ. Nguyên nhân là photoreceptor trong mắt của bạn, được gọi là Melanopsin. Thụ thể này nhạy cảm với một dải ánh sáng xanh hẹp trong phạm vi 460-480nm có thể ngăn chặn sản xuất Melatonin - một hormone chịu trách nhiệm cho chu kỳ ngủ-thức lành mạnh của bạn. Trong nghiên cứu khoa học thực nghiệm nó đã được hiển thị một người trung bình đọc trên một máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh cho một vài giờ trước khi đi ngủ có thể tìm thấy giấc ngủ của họ bị trì hoãn khoảng một giờ. Xem tài liệu tham khảo dưới đây.. Ứng dụng Chạng vạng làm cho màn hình thiết bị của bạn thích nghi với thời gian trong ngày. Nó lọc dòng ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn sau khi mặt trời lặn và bảo vệ đôi mắt của bạn bằng bộ lọc màu đỏ mềm mại và dễ chịu. Cường độ lọc được điều chỉnh mượt mà theo chu kỳ mặt trời dựa trên thời gian hoàng hôn và mặt trời mọc tại địa phương của bạn. Tài liệu http://twilight.urbandroid.org/doc/ Nhận thêm từ Chạng vạng 1) Giường đọc: Chạng vạng là dễ chịu hơn trên mắt để đọc ban đêm. Đặc biệt là khi nó có thể giảm đèn nền màn hình thấp hơn nhiều so với khả năng điều khiển backligt trên màn hình của bạn 2) Màn hình AMOLED: Chúng tôi đã thử nghiệm Chạng vạng trên màn hình AMOLED trong 5 năm mà không có bất kỳ dấu hiệu nào của sự suy giảm hoặc đốt cháy quá nhiều. Nếu chạng vạng được cấu hình đúng cách gây ra ít phát xạ ánh sáng hơn (bằng cách cho phép làm mờ) với sự phân bố ánh sáng bằng nhau hơn (các vùng tối của màn hình chẳng hạn như thanh trạng thái được nhuộm màu). Điều này trên thực tế có thể làm tăng tuổi thọ màn hình AMOLED của bạn. Khái niệm cơ bản về nhịp điệu circadian và vai trò của melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder Quyền - vị trí - để tìm hiểu hoàng hôn hiện tại của bạn / surise lần - chạy ứng dụng - để ngăn chặn Chạng vạng trong các ứng dụng được chọn - viết cài đặt - để thiết lập back-light - mạng - truy cập smartlight (Philips HUE) để bảo vệ bạn ánh sáng hộ gia đình từ màu xanh Tự động hóa (Tasker hoặc khác) https://sites.google.com/site/twilight4android/automation Nghiên cứu khoa học liên quan Giảm biên độ và giai đoạn thay đổi của Melatonin, Cortisol và nhịp điệu circadian khác sau khi một tiến dần dần của giấc ngủ và tiếp xúc với ánh sáng ở người Derk-Jan Dijk, & Co 2012 Tiếp xúc với ánh sáng phòng trước khi đi ngủ ngăn chặn Melatonin khởi phát và rút ngắn thời gian Melatonin ở người Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011 Ảnh hưởng của ánh sáng trên con người Circadian sinh lý jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 Hiệu quả của một chuỗi các xung sáng không liên tục để trì hoãn giai đoạn circadian ở người Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009 Giai đoạn nội tại và cường độ ánh sáng xác định mối quan hệ giai đoạn giữa melatonin và giấc ngủ ở người Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009 Tác động của thời gian ngủ và tiếp xúc với ánh sáng rực rỡ khiếm chú ý trong công việc ban đêm Nayantara Santhi & Co 2008 Độ nhạy sáng bước sóng ngắn của Circadian, Pupillary, và nhận thức thị giác ở người thiếu một võng mạc bên ngoài Farhan H. Zaidi & Co, 2007 Độ nhạy cao của nhịp điệu melatonin circadian của con người để thiết lập lại bởi ánh sáng bước sóng ngắn. Lockley SW & Công ty 2003