Marine Corps PT Calculator - USMC Physical Fitness

Về Marine Corps PT Calculator - USMC Physical Fitness

** CẬP NHẬT ĐẦY ĐỦ ĐỂ PHÙ HỢP VỚI TIÊU CHUẨN USMC 2017 ** Ứng dụng Marine PFT dành cho thủy quân lục chiến, những người cần một giải pháp nhanh chóng và dễ dàng để tính toán, đăng nhập và lập đồ điểm PFT, CFT và BCA của Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ. Chương trình Thể dục Thủy quân lục chiến có hai thành phần chính - Bài kiểm tra thể lực và Kiểm tra thể lực chiến đấu của Thủy quân lục chiến (CFT). KIỂM TRA THỂ LỰC CỦA THỦY QUÂN LỤC CHIẾN HOA KỲ: PFT là một đánh giá nửa năm. PFT bao gồm ba sự kiện: kéo up, crunches bụng, và chạy 3 dặm. Tất cả các sự kiện PFT sẽ được tiến hành trong một phiên duy nhất, không quá 2 giờ trong thời gian. Phong trào của Thủy quân lục chiến từ một sự kiện tiếp theo nên cho phép đủ thời gian để phục hồi, căng ra và uống nước. KÉO UPS: Sự kiện này không phải là thời gian, điểm số của bạn được xác định bởi bao nhiêu pull-up bạn có thể hoàn thành trước khi thả ra khỏi thanh. CRUNCHES BỤNG: Điểm số của bạn được xác định bởi số crunches bạn có thể làm trong giới hạn thời gian 2 phút. CHẠY 3 DẶM Sự kiện này được tính thời gian và điểm số của bạn được xác định bởi thời gian cần thiết để hoàn thành cuộc chạy. Để vượt qua bài kiểm tra thể dục nửa năm, bạn phải thực hiện các yêu cầu hiệu suất tối thiểu được chấp nhận được hiển thị trong biểu đồ dưới đây. Ngoài ra, bạn phải có đủ điểm tổng thể để đáp ứng các yêu cầu thể dục lớp 3. CHƯƠNG TRÌNH THÀNH PHẦN CƠ THỂ Chương trình thành phần cơ thể thủy quân lục chiến là sức khỏe và hiệu suất dựa trên, và không dựa trên sự xuất hiện. Thủy quân lục chiến thất bại các tiêu chuẩn này khi trọng lượng cơ thể và mỡ cơ thể của họ vượt quá giới hạn tối đa. Giống như Thủy quân lục chiến PFT BCP được tiến hành nửa năm một lần. KIỂM TRA THỂ LỰC CHIẾN ĐẤU CỦA THỦY QUÂN LỤC CHIẾN HOA KỲ (CFT): CFT được thiết kế để giữ cho thủy quân lục chiến sẵn sàng cho sự khắc nghiệt vật lý của các hoạt động chiến đấu hiện đại. Sự sẵn sàng cá nhân sẽ được đo bằng cách yêu cầu Thủy quân lục chiến trong bộ đồng phục chiến đấu để chạy nước rút một giờ 880 yards, nâng một đạn dược 30 pound có thể trên không từ chiều cao vai nhiều lần trong hai phút, và thực hiện một sự kiện cơ động dưới lửa, đó là một thời gian 300-yard tàu con thoi chạy trong đó Thủy quân lục chiến được ghép nối theo kích thước và thực hiện một loạt các nhiệm vụ liên quan đến chiến đấu. Mỗi sự kiện sẽ được ghi điểm và tính giờ riêng. Thủy quân lục chiến nam và nữ sẽ thực hiện các nhiệm vụ tương tự, nhưng sẽ được phân loại trên các quy mô khác nhau.