Gym Ball Workouts! 3.1

Về Gym Ball Workouts!

Gym Ball là một trợ giúp thể dục tuyệt vời được sử dụng bởi hàng triệu người trên khắp thế giới. Pilates, Yoga và nhiều chế độ tập thể dục khác tận dụng lợi thế của nhiều bài tập hữu ích có thể được thực hiện bằng cách sử dụng quả bóng này. Ứng dụng này là một bộ sưu tập đáng kinh ngạc của 330 dễ dàng để làm theo các bài học video trên Phòng tập thể dục Ball, Thụy Sĩ bóng, Balance Ball & Exercise Ball Workouts cộng với nhiều hơn nữa! Bài học là quá nhiều để liệt kê nhưng bao gồm: Toning glutes của bạn bằng cách sử dụng một quả bóng tập thể dục Tăng cường cốt lõi của bạn bằng cách sử dụng một quả bóng tập thể dục Làm việc trở lại thấp hơn của bạn bằng cách sử dụng một quả bóng tập thể dục Làm việc xiên của bạn bằng cách sử dụng một quả bóng tập thể dục Làm việc cánh tay vai của bạn bằng cách sử dụng một quả bóng tập thể dục đẩy up với một quả bóng tập thể dục Làm việc bắp chân của bạn với một quả bóng tập thể dục Diagonal Crunch Workout Trên Một quả bóng tập thể dục Tăng cường abs của bạn bằng cách sử dụng một quả bóng tập thể dục Làm thế nào để làm V-Up On An Ball Tập thể dục Làm việc The Under Arms Sử dụng Một Quả bóng tập thể dục Làm việc abs đùi của bạn bằng cách sử dụng một quả bóng tập thể dục Tăng cường gân kheo của bạn bằng cách sử dụng một quả bóng tập thể dục Nâng cao Bosu Ball Bài tập Tập thể dục Ball Workout Bosu Ball Tốc độ bài tập Tập thể dục Ball Workout Charleston Kick Với Một Bosu Ball Tập thể dục Ball Workout Bosu bóng nhảy tập thể dục bóng workout Squat Với Một Bosu Ball Tập thể dục Ball Workout Cơ bản Bosu Ball Lunge Tập thể dục Ball Workout Ván với một bosu bóng tập thể dục bóng workout Side Twist Với A Bosu Ball Tập thể dục Ball Workout Nghiêng vùng chậu với một bosu bóng tập thể dục bóng workout Bosu Ball Điện đầu gối tập thể dục Tập thể dục Ball Workout Bosu Ball đầu gối lặp lại tập thể dục tập thể dục ball workout Làm thế nào để Làm Turning Jumps Với A Bosu Ball Tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để làm cross quốc gia chuyển đổi nhảy với một quả bóng Bosu tập thể dục bóng workout Làm thế nào để làm một squat và hơn combo hàng đầu bằng cách sử dụng Bosu bóng tập thể dục bóng workout Làm thế nào để làm một lunge lạc hậu và chuyển tiếp với một bóng Bosu tập thể dục bóng workout Làm thế nào để làm một V-Sit Series Với A Bosu Ball Tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để Làm A Lunge Từ Plank Với A Bosu Ball Tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để làm một nền tảng đẩy lên với một bosu bóng tập thể dục bóng workout Làm thế nào để làm một cân bằng phụ với một bosu bóng tập thể dục bóng workout Làm thế nào để Làm An Arm Curl Với A Bosu Ball Tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để làm một báo chí ngực và bay với một bosu bóng tập thể dục bóng workout Làm thế nào để làm một hip flexor stretch với một bosu bóng tập thể dục bóng workout Làm thế nào để tăng cường cốt lõi của bạn với Bosu Ball Bài tập tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để giai điệu cơ thể thấp hơn của bạn với Bosu Ball Bài tập tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để làm bài tập nâng cao trên cơ thể với một bosu bóng tập thể dục bóng workout Làm thế nào để Làm Deadlifts Với A Bosu Ball Tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để làm bài tập tăng cường vai Ngày Bosu Ball Tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để Bosu Ball Combo Workout 1 Tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để Bosu Ball Combo Workout 2 Tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để Bosu Ball Combo Workout 3 Tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để Bosu Ball Combo Workout 4 Tập thể dục Ball Workout Làm thế nào để Bosu Ball Combo Workout 5 Tập thể dục Ball Workout Phòng tập thể dục ball Phòng tập thể dục Ball Bài tập Làm phẳng Pot Belly Workout Video của bạn Mất tình yêu của bạn xử lý Workout Video 2 Khủng hoảng bóng Thụy Sĩ 4 Khủng hoảng bên trái bóng Thụy Sĩ 3 Cầu chân thẳng bóng Thụy Sĩ 5 Thụy Sĩ Ball Torso Twist 6 Thụy Sĩ bóng trở lại phần mở rộng 7 Thụy Sĩ Ball Roll Out 8 Thụy Sĩ bóng xen kẽ superman 9 Tuck đầu gối bóng Thụy Sĩ 10 Thụy Sĩ bóng cột sống Twist 11 Kích thước quả bóng Thụy Sĩ 12 Thụy Sĩ bóng vùng chậu nghiêng 13 Thụy Sĩ bóng gân kheo curl 14 Thụy Sĩ Ball Quad Mở rộng 15 Thụy Sĩ bóng đẩy lên Ridgeline Fitnesss Swiss Ball Abs Và Core Preview Ridgeline Thể dục Thụy Sĩ Ball Abs Và Core Preview Ridgeline Thể dục Thụy Sĩ Ball Upper Body Preview Ridgeline Thể dục Thụy Sĩ Ball Lower Body Preview Dễ bị hip twist với thụy sĩ bóng Kim Strothers Thụy Sĩ Ball Workout và hàng trăm người khác!