Fitness Guide: Stay Healthy! 1.0
Bạn sẽ có thể tải xuống trong 5 giây.
Về Fitness Guide: Stay Healthy!
Shape Up and Stay That Way with Fitness: Hướng dẫn để giữ gìn sức khỏe
Nếu bạn đang lập kế hoạch hoặc đã cố gắng để có được phù hợp và bạn không thành công ở tất cả, đó là thời gian để xem xét việc đưa mọi thứ đến một hướng đi mới và bạn có thể bắt đầu bằng cách đọc Thể dục: The Guide to Staying Healthy.
Thể dục: The Guide to Staying Healthy là một cách tiếp cận đơn giản và vô nghĩa đối với các vấn đề phổ biến của việc đạt được thể dục thể chất. Đó là một hướng dẫn sử dụng mà người đọc sẽ tìm thấy hữu ích từ đầu đến cuối và trước khi, trong, sau khi họ đã đạt được mục tiêu của họ.
Mua Thể dục: The Guide to Staying Healthy sẽ cho phép bạn trong những bí mật của việc đạt được thể dục thể chất và sức khỏe. Đối với người mới bắt đầu, cuốn sách đặt nền tảng của việc giữ gìn sức khỏe bằng cách thảo luận về những lợi ích khác nhau của việc và giữ gìn vóc dáng. Nó không thể tiếp tục phấn đấu cho sức khỏe thể chất và thể dục nếu không có gì để thúc đẩy bạn.
Chỉ số khối cơ thể, hoặc BMI, cũng được thảo luận rộng rãi trong cuốn sách này. Chủ đề này cho phép người đọc hiểu tại sao số lượng cân không nên được tin cậy đầy đủ. Nó giải thích sự khác biệt giữa chỉ số BMI của một người và trọng lượng tính bằng kg và tại sao BMI chính xác hơn và cơ sở quan trọng hơn để xây dựng kế hoạch tập thể dục thể chất.
Một trong những chủ đề đầu tiên được thảo luận trong Thể dục: Hướng dẫn để giữ sức khỏe là sự cần thiết phải xác định nơi bạn đứng bây giờ về sức khỏe và thể dục. Cuốn sách sẽ hướng dẫn độc giả cẩn thận vào một bài kiểm tra tự kiểm tra và đánh giá để biết làm thế nào phù hợp với họ bây giờ và những gì họ cần làm để cải thiện vị trí của họ.
Để phục vụ độc giả với một sở thích cho phương pháp điều trị thay thế, Thể dục: The Guide to Staying Healthy cũng thảo luận về vai trò của thiền định trong việc phù hợp, hiệu quả của nó, và làm thế nào để sử dụng nó để có được thể chất phù hợp và vẫn như vậy. Thêm vào đó, ý nghĩa của thể dục tâm trí cũng như sức mạnh não bộ cũng được giải thích và làm thế nào họ có liên quan đến việc tìm kiếm thể dục thể chất.
Những trở ngại phổ biến để có được phù hợp cũng được giải quyết trong Thể dục: Hướng dẫn để giữ sức khỏe. Không giống như hướng dẫn sử dụng tập thể dục khác, cuốn sách này không chỉ tư vấn cho độc giả về những vấn đề mà họ có thể gặp phải khi họ làm việc trên được khỏe mạnh mà còn cung cấp các giải pháp đơn giản về cách loại bỏ những trở ngại như vậy. Trong số những trở ngại như vậy là thiếu ngủ và huyết áp. Những trở ngại này được giải thích trong cả quan điểm thực tế và khoa học để độc giả có được sự hiểu biết toàn diện về chúng.
Cuối cùng, Fitness: The Guide to Staying Healthy cung cấp những lời khuyên có giá trị để giúp độc giả tạo ra một kế hoạch tập thể dục tổng thể cho bản thân hoặc với sự giúp đỡ của một chuyên gia thể dục.