Dumbbell WorkOut 2
Bạn sẽ có thể tải xuống trong 5 giây.
Về Dumbbell WorkOut
Dumbbell Workouts Hãy thử! Thiếu thiết bị? Bị mắc kẹt ở nhà và chỉ có quả tạ? Có lẽ bạn đang ở trong một rut và muốn thử một cái gì đó khác nhau? Không phải lo lắng! Điều này Dumbbells Workout có thể được sử dụng ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục để xây dựng cơ bắp đại chúng. Bạn cũng có thể sử dụng điều này như là một cú sốc cơ bắp Dumbbells Workout để trộn mọi thứ lên. Các Dumbbells Workout chỉ nhà hoặc phòng tập thể dục tập luyện toàn thân tập trung vào việc sử dụng thang máy hợp chất nặng, và cho phép bạn tối đa hóa lợi nhuận cơ bắp với thiết bị tối thiểu. Lợi ích chính để sử dụng Dumbbells Workout trong thói quen tập luyện của bạn là trên đầu trang của tập thể dục các cơ bắp chính, các bài tập quả tạ cũng sẽ yêu cầu đầu vào từ các cơ bắp ổn định khác nhau là tốt. Lợi ích chính để sử dụng Dumbbell Workouts trong thói quen tập luyện của bạn là trên đầu trang của tập thể dục các cơ bắp chính, Dumbbell Workouts cũng sẽ yêu cầu đầu vào từ các cơ bắp ổn định khác nhau là tốt. Chúng tôi không có gì chống lại barbells, nhưng Dumbbell Workouts cung cấp tính linh hoạt hơn rất nhiều. Bạn không cần nhiều không gian, và bạn có thể tìm thấy chúng bất cứ nơi nào & mdash;từ trung tâm thể dục khách sạn dinkiest đến nhà để xe của chú bạn. Chúng tôi đã đặt cùng các thói quen cuối cùng chỉ dumbbell—một trong những bạn có thể làm với chỉ là một vài cặp trọng lượng. Sử dụng Dumbbell Workouts cho phép bạn đào tạo một bên cơ thể của bạn tại một thời điểm, đó là tuyệt vời để chữa bất kỳ sự mất cân bằng sức mạnh bạn đã phát triển. Và bởi vì mỗi chi di chuyển độc lập, cốt lõi của bạn phải niềng răng khó khăn hơn để ngăn chặn bạn từ tới hạn sang một bên. Xin chào, sáu gói! Điều này trái ngược với tập thể dục trên phòng tập thể dục loại máy nơi chính nhắm mục tiêu cơ bắp được phân lập và là những người duy nhất đang được sử dụng. Dumbbell Workouts cho phép các cơ đồng lõa phát triển sức mạnh cùng nhau và ngăn chặn các nhóm cơ phát triển độc lập và không đồng bộ. Một ví dụ về gian lận sẽ là lắc lư cơ thể trên của bạn về phía trước và trở lại khi làm bắp tay curl. Mặc dù các bài tập dumbbell sẽ được dễ dàng hơn để thực hiện theo cách đó, bạn đang có hiệu quả gian lận mình ra khỏi lợi nhuận trong các nhóm cơ mục tiêu của bạn.