Deep Sleep with Andrew Johnson 1.1

Về Deep Sleep with Andrew Johnson

Bắt đầu cuộc hành trình của bạn để có một giấc ngủ tốt hơn ở đây. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ, cho dù thông qua căng thẳng hay lo lắng, ứng dụng này sẽ giúp bạn thư giãn để có trải nghiệm giấc ngủ tốt hơn. Thiền định có hướng dẫn và nhẹ nhàng này được thiết kế để giảm căng thẳng và lấy đi sự lo lắng, để bạn rơi vào một giấc ngủ yên tĩnh, có nghĩa là bạn thức dậy vào ngày hôm sau cảm thấy tràn đầy năng lượng, làm mới và sẵn sàng để có trong ngày. Siêu thư giãn, ứng dụng này được thiết kế để giúp đỡ với chứng mất ngủ và lo lắng giấc ngủ. Lắng nghe trên giường cho một trạng thái bình tĩnh sâu & sử dụng thiền định giấc ngủ này để thư giãn, tắt tâm trí của bạn và ở lại ngủ cả đêm. Destress, cải thiện suy nghĩ của bạn, ngủ tốt hơn, phát triển sự tự tin của bạn và được khỏe mạnh với thiền định hướng dẫn, buổi chánh niệm và thông điệp tích cực & và nhiều hơn nữa. Chuyên gia chánh niệm, huấn luyện viên và nhà trị liệu Andrew Johnson đã giúp mọi người đối phó với những thách thức của cuộc sống với thư giãn có hướng dẫn, suy ngẫm, công cụ tự chăm sóc và các bài tập thở trong nhiều năm. Phạm vi bán chạy nhất của ông về các ứng dụng chánh niệm có nhiều nội dung để giúp bạn, cho dù bạn đang tìm cách để giảm căng thẳng và lo lắng, giảm cân, cải thiện sức khỏe và sự tự tin của bạn, tìm hiểu kỹ thuật thư giãn, vv Các tính năng chính: & Thiền ngắn bạn có thể làm bất cứ nơi nào: tại nơi làm việc, đi lại, ở nhà, đi bộ. & Buổi truyền cảm hứng để giúp bạn giải quyết những thách thức của cuộc sống, để được bình tĩnh và tìm thấy sự rõ ràng. & Câu chuyện chánh niệm và nói chuyện để giúp bạn xây dựng tốt hơn, thói quen lành mạnh. & Suy ngẫm để giúp bạn cảm thấy cảm hứng và tìm thấy động lực để ăn uống tốt, tập luyện và ở lại khỏe mạnh cả trong cơ thể và tâm trí. &Kỹ thuật thư giãn và các công cụ để giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm, để đánh thức cảm giác tràn đầy năng lượng và làm mới. & Các bài tập thở và suy ngẫm làm dịu cho sự lo lắng, các cuộc tấn công hoảng loạn và giảm căng thẳng. & Thiền buổi để ngăn chặn sự lo lắng trong bài hát của mình và phát hành căng thẳng. Làm thế nào để tôi nhận được nhiều hơn? Bắt đầu một ngày của bạn mindfully, giữ cảm giác tích cực và được truyền cảm hứng trong suốt cả ngày với một loạt các meditations hướng dẫn để giúp đỡ trong những khoảnh khắc khó khăn hoặc căng thẳng. Tăng cường năng lượng của bạn với một Giấc ngủ ngắn quyền lực, ở lại tập trung vào Beat Procrastination, và sau đó trôi đi bằng cách sử dụng một thiền Deep Sleep cho một đêm yên tĩnh. Hãy nghĩ về Andrew như huấn luyện viên chánh niệm cá nhân của bạn, luôn luôn có để giúp đỡ khi bạn cần anh ta nhất.