Kỳ nghỉ, massage, suy ngẫm - tất cả chúng ta đều biết làm thế nào để giảm tác động của căng thẳng trong dài hạn, nhưng bạn có thể làm gì khi bị choáng ngợp với căng thẳng ngay BÂY GIỜ? Ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn qua 3 bước để giảm căng thẳng trong thời điểm này: STOP: bằng cách đánh lạc hướng bộ não của bạn với một hình ảnh tượng trưng. BÌNH TĨNH: bằng cách thay đổi nhịp tim của bạn thông qua hơi thở chậm. PIVOT: bằng cách kích hoạt một trạng thái cảm giác tích cực trong chính mình. Ứng dụng Break Stress in 60 Seconds được phát triển bởi MyBrainSolutions. Được thiết kế bởi các nhà thần kinh học dựa trên cách bộ não của bạn hoạt động, MyBrainSolutions.com đã tạo ra hơn 25 giảng viên sức khỏe não bộ tương tác để tăng cường kỹ năng cảm xúc và nhận thức của bạn.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.0.1 đăng trên 2013-10-30
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: BRC International Pty Ltd
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.0.1
- Nền tảng: ios