Huấn luyện viên cá nhân của bạn cho 7-Minute Workout như được tuyên truyền trên Tạp chí Sức khỏe & Thể dục của ACSM
Ứng dụng
Ứng dụng hỗ trợ bạn thực hiện bài tập bằng cách cung cấp thời gian cho khoảng thời gian 10 và 30 giây và đưa ra tín hiệu âm thanh về bài tập sắp tới. Vui lòng xem video để xem và nghe cách hoạt động.
Lịch sử cho phép bạn dễ dàng theo dõi lịch trình đào tạo của bạn.
Những thành tựu phải kiếm được, ví dụ như để thực hiện bài tập 10 ngày liên tiếp.
Leaderboards (dựa trên tập luyện mỗi tuần) cho phép bạn so sánh những nỗ lực đào tạo của bạn với những người bạn của bạn và công chúng.
Các Workout
Đào tạo mạch cường độ cao này được phát triển một cách khoa học và tập hợp lại để cung cấp kết quả tối đa với đầu tư tối thiểu. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế, một bức tường và khoảng 7 phút thời gian.
Thứ tự tập thể dục cho phép cho một tập thể dục tổng số cơ thể để tăng đáng kể nhịp tim trong khi thấp hơn, trên, và lõi bài tập chức năng để duy trì nhịp tim tăng trong khi phát triển sức mạnh.
Để biết toàn bộ bài viết, vui lòng xem Tạp chí Sức khỏe & Thể hình của ACSM, Vấn đề tháng 5 / tháng 6 năm 2013, http://goo.gl/28ktZ
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 3.1.1 đăng trên 2013-10-14
Phiên bản 3.1,* Bây giờ bạn có thể chia sẻ tập luyện đã hoàn thành (cùng với số lượng workouts bạn đã làm trong vòng 30 ngày qua) - Phiên bản 2.3 đăng trên 2013-06-24
Một số bản sửa lỗi và cập nhật
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Robert Brandner
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 3.1.1
- Nền tảng: android