Bạn muốn thay đổi tư thế của mình nhưng không chắc bắt đầu từ đâu? Loạt video này là dành cho bạn! Tư thế tốt không phải là buộc bản thân phải ngồi thẳng, đó là tạo ra những thói quen lâu dài trong cuộc sống thúc đẩy sức khỏe, sự thoải mái và thư giãn. Trong loạt video này, bạn sẽ tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về công thái học và tư thế khỏe mạnh để bạn có thể đạt được kết quả lâu dài. Lúc đầu, phải mất một ít công việc, nhưng với huấn luyện của chúng tôi, bạn sẽ thấy rằng tư thế khỏe mạnh cảm thấy tốt và cuối cùng nó thoải mái hơn. Cách thức hoạt động: Phương pháp trang điểm tư thế mang tính cách mạng này có hơn 3 giờ video và hơn 100 trải dài, bài tập và mẹo công thái học. Mỗi ngày trong 30 ngày bạn xem một đoạn video ngắn cung cấp cho huấn luyện chuyên sâu về một khía cạnh khác nhau của tư thế, cộng với một căng mini và buổi tập thể dục được thiết kế để mở cơ bắp tư thế chặt chẽ và tăng cường những người yếu. Các chủ đề bao gồm: Ngày 1- Tư thế bền vững, thoải mái Ngày 2 - Chuyển tiếp Đầu Ngày 3 - Vị trí cổ Ngày 4 - Vị trí vai Ngày 5 - Sitz Bones Ngày 6 - Tư thế lái xe Ngày 7 - Nhắn tin và nhập Ngày 8 - Văn phòng công thái học Ngày 9 - Học hỏi từ trẻ mới biết đi Ngày 10 - Tư thế đứng Ngày 11 - Thư giãn tích cực Ngày 12 - Ngồi lành mạnh Ngày 13 - Extended Upper Body Workout Ngày 14 - Tư thế giảng dạy cho trẻ em Ngày 15 - Kiểm tra tư thế nhanh Ngày 16 - Tất cả đã kết nối Ngày 17 - Ngủ Ngày 18 - Đi bộ Ngày 19 - Di chuyển với ý định Ngày 20 - Uốn Ngày 21 - Phản ứng dây chuyền Ngày 22 - Mở rộng thấp hơn Body Workout Ngày 23 - Lồng xương sườn Ngày 24 - Tư thế và hóa học não Ngày 25 - Tư thế văn hóa chéo Ngày 26 - Lịch sử tư thế Ngày 27 - Feet Ngày 28 - Đĩa Ngày 29 - Mở rộng toàn thân Workout Ngày 30 - Hơi thở Giới thiệu về giáo viên: Michelle Joyce, M.S., là một posturist chứng nhận và Ergonomist, với một nền tảng phong phú trong việc giúp mọi người đạt được sức khỏe tốt. Cô là một vũ công chuyên nghiệp trong 15 năm, nhưng cơn đau lưng khủng khiếp của cô bắt đầu ảnh hưởng đến sự nghiệp của cô. Sau khi thử mọi biện pháp khắc phục có thể tưởng tượng, cuối cùng cô đã phát hiện ra Liệu pháp tư thế và kể từ đó đã cống hiến hết mình để truyền bá về lợi ích sức khỏe của tư thế tốt.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.1.1 đăng trên 2018-09-24
Được cập nhật để đáp ứng các yêu cầu mới của Google
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Sức khỏe & Dinh dưỡng
- Publisher: Power of Posture
- Giấy phép: Dùng thử miễn phí
- Giá: $5.99
- Phiên bản: 1.1.1
- Nền tảng: android