Bài tập kéo dàiMỗi ra để có cơ thể khỏe mạnh. Hướng dẫn tập thể dục để cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Bất kỳ chuyển động nào đòi hỏi phải di chuyển một bộ phận cơ thể đến mức có sự gia tăng chuyển động của khớp có thể được gọi là bài tập kéo dài. Kéo dài có thể được thực hiện hoặc tích cực hoặc thụ động. Hoạt động kéo dài xảy ra khi người làm căng là một trong những giữ phần cơ thể ở vị trí kéo dài. Thụ động kéo dài xảy ra khi người khác di chuyển người đến vị trí căng và sau đó giữ người ở vị trí cho một thời gian nhất định. Bao gồm các bài tập kéo dài sau: - Cánh tay, cổ tay và tay kéo dài- Chân và bắp chân kéo dài- Kéo dài hông- Kéo dài đầu gối và đùi- Hạ thân kéo dài- Cổ kéo dài- Vai, Trở lại, và ngực StretchesBenefits của kéo dài- Cải thiện tính linh hoạt, sức chịu đựng (độ bền cơ bắp), và sức mạnh cơ bắp.- Giảm đau nhức cơ bắp, đau nhức,- Cải thiện tính linh hoạt.- Tốt cơ bắp và khớp mobility.- Hiệu quả hơn chuyển động cơ bắp và tính lưu loát của chuyển động.- Phòng ngừa một số vấn đề trở lại thấp hơn.- Cải thiện sự xuất hiện và tự hình ảnh.- Cải thiện cơ thể liên kết và tư thế.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.0 đăng trên 2011-07-18
Một số bản sửa lỗi và cập nhật - Phiên bản 1.0 đăng trên 2011-07-18
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Khác
- Publisher: Chourishi Systems
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.0
- Nền tảng: android