Chương trình theo Jakob Ståhl

Rep Max Tools là nhanh nhất và dễ nhất một đại diện tối đa máy tính cho squat của bạn, băng ghế dự bị báo chí, deadlift, hoặc thang máy khác. Đơn giản chỉ cần nhập trọng lượng bạn nâng lên và có bao nhiêu reps bạn thực hiện