Chương trình theo Archanaa Sankar

Vethathiri Maharishi đã phát triển một hệ thống thực hành hoàn chỉnh cho bản thân: (a) Các bài tập thể chất đơn giản được thiết kế để cân bằng lưu thông máu, nhiệt, không khí và năng lượng cuộc sống và giữ cho cơ thể phù hợp