Zumba Dance 1.11

Về Zumba Dance

à ¢ â ̃ ... à ¢ â ̃ ... à ¢ â ̃ ... Zumba liên quan đến các yếu tố khiêu vũ và hiếu khí. Zumba của vũ đạo kết hợp hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, à ¢  ̃ ... à ¢ â ̃ ... à ¢ â ̃ ... võ thuật, và một số Bollywood và múa bụng di chuyển. Squats và lunges cũng được bao gồm. Zumba Fitness, một tổ chức bán video và sản phẩm Zumba, không tính phí cấp phép cho phòng tập thể dục hoặc trung tâm thể dục. Khoảng 14 triệu người tham gia các lớp học Zumba hàng tuần tại hơn 140.000 địa điểm trên hơn 150 quốc gia. Bạn đã sẵn sàng để thử một chương trình Zumba, nhưng Zumba là gì? Ở đây, Zumba đào tạo sẽ được giải thích. Nhưng Zumba có hiệu quả không? Đọc tiếp, và tôi sẽ giải thích một vài biến thể khác nhau của đào tạo Zumba và tại sao nó hoạt động. Trên thực tế, Zumba không còn là một bí mật nữa. Đó là tên hộ gia đình. Đó là cơn sốt mới nhất trong thể dục khiêu vũ tim mạch. Đó là những gì Zumba là, đó là một chương trình thể dục khiêu vũ tim mạch, tóm lại. Có rất nhiều thói quen Zumba khác nhau mà bất cứ ai ở bất kỳ cấp độ thể dục và tuổi tác có thể vui chơi và xem kết quả tích cực. Theo Alberto Perez (tác giả của Zumba), Zumba được lấy cảm hứng chủ yếu từ điệu nhảy Latinh. Nó sử dụng đào tạo sức đề kháng và đào tạo khoảng thời gian tập thể dục cho sản lượng tối ưu của calo và đốt cháy chất béo tổng thể và giai điệu cơ bắp. Phát biểu của Latin Dance, các thói quen kết hợp phong cách âm nhạc khác nhau như: meringue, reggaeton, pop, mambo, salsa, flamenco, rumba và calypso, chỉ cần đến tên chỉ là một vài. Âm nhạc giữ cho bạn đi! Chúng ta đều biết về những lợi ích tuyệt vời để tập thể dục, và bạn muốn bắt đầu ngày hôm nay. Bây giờ bạn cũng biết rằng Zumba làm việc để giai điệu bạn lên lịch sự của việc đào tạo sức đề kháng trong các thói quen và sản lượng tối ưu của calo để đốt cháy chất béo tối đa. Bạn muốn đốt cháy calo và chất béo, không đốt cháy toàn bộ trong ví của bạn. DISCLAIMER: Không có nội dung trong ứng dụng này đã được tạo ra hoặc sửa đổi bởi chúng tôi. Chúng tôi là người quản lý cung cấp quyền truy cập trực tiếp vào nội dung có sẵn công khai trên Youtube. Nội dung của ứng dụng này được cung cấp bởi YouTube. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất kỳ vấn đề bản quyền nào vì ứng dụng cho phép truy cập vào các video trên YouTube. Chúng tôi không tải bất kỳ video nào lên YouTube.