QIGONG EXERCISE AND MEDITATION 1.02

Về QIGONG EXERCISE AND MEDITATION

ỨNG DỤNG MIỄN PHÍ HIỂN THỊ CÁC BÀI TẬP KHÍ CÔNG VÀ SUY NGẪM KHÁC NHAU ĐỂ GIÚP BẠN ĐẠT ĐƯỢC SỰ CÂN BẰNG HOÀN HẢO BÊN TRONG, SỨC MẠNH VÀ BÌNH TĨNH. Xem một loạt các bài tập đứng và ngồi QiGong khác nhau để cân bằng tinh thần cơ thể tâm trí và thư giãn sâu. Khí công, chi kung, hoặc chi gung (đơn giản hóa Tiếng Trung Quốc: à ¦  °  "à ¥ ŠŸ; truyền thống Trung Quốc: à ¦  °  £ à ¥ ŠŸ; bím âm: qଠgà ... 10 năm trước, tôi đã có 1 Wadeà ¢ â € â "Giles: chi4 gong1; nghĩa đen & Cuộc sống năng lượng trồng trọt & quot;) là một thực hành sắp xếp hơi thở, phong trào, và nhận thức cho tập thể dục, chữa bệnh, và thiền định. Với nguồn gốc từ y học Trung Quốc, võ thuật, và triết học, tề công theo truyền thống được xem như là một thực hành để trau dồi và cân bằng tề (chi) hoặc những gì đã được dịch là & năng lượng cuộc sống nội tại & quot;. Thông thường một thực hành khí công liên quan đến hơi thở nhịp nhàng phối hợp với sự lặp lại cách điệu chậm của chuyển động chất lỏng, một trạng thái chánh niệm bình tĩnh, và hình dung hướng dẫn tề qua cơ thể. Khí công hiện nay được thực hành trên khắp Trung Quốc và trên toàn thế giới, và được coi là một số để được tập thể dục, và bởi những người khác là một loại thuốc thay thế hoặc thực hành thiền định. Từ góc độ triết học, Tề Công được cho là giúp phát triển tiềm năng của con người, cho phép tiếp cận với các cõi nhận thức cao hơn, và đánh thức bản chất thực sự của một người..... Có rất nhiều biến thể của Khí Công. Những bài tập cổ xưa là thú vị và dễ thực hành và có thể tăng cường sức khỏe và sức sống của một người. Một thực hành QiGong hàng ngày là một món quà đẹp cho chính mình, bạn bè và những người thân yêuHealing Âm thanh với QiGong-------------------------- Hơi thở nhẹ nhàng và chuyển động vật lý với âm thanh độc đáo giải độc cơ thể và các cơ quan nội tạng là rất tốt cho phát hành những cảm xúc tiêu cực và nuôi dưỡng đức tính tích cực tự nhiên. Chuyển đổi cảm xúc mạnh mẽ QiGong Thiền và thư giãn----------------------------------------------------Một trong những QiGong đơn giản và mạnh nhất để thư giãn và hạnh phúc là tham gia vào thực hành Thiền QiGong hàng ngày. LỊCH SỬ------- Thuật ngữ khí công (æ °  £ à ¥ ŠŸ) đã được truy trở lại văn học Đạo giáo của đầu triều đại nhà Đường (618-907 AD). Đào tạo khí công năng động liên quan đến chuyển động chất lỏng, thường được biên đạo cẩn thận, phối hợp với hơi thở và nhận thức. Ví dụ như các chuyển động cách điệu chậm của T'ai chi ch'uan, Baguazhang, và Xing yi. Các ví dụ khác bao gồm chuyển động duyên dáng bắt chước chuyển động của động vật trong Năm loài động vật, Cần cẩu trắng và Ngỗng hoang dã (Dayan) Khí công.Static khí công đào tạo liên quan đến việc giữ tư thế trong thời gian duy trì thời gian. Trong một số trường hợp, điều này mang sự tương đồng với việc thực hành Yoga và sự tiếp tục của nó trong truyền thống Phật giáo. Ví dụ Yiquan, một môn võ thuật Trung Quốc có nguồn gốc từ xingyiquan, nhấn mạnh đào tạo lập trường tĩnh. Trong một ví dụ khác, hình thức chữa bệnh Tám miếng thổ cẩm (Baduanjin khí công) được dựa trên một loạt các tư thế tĩnh. Khí công thiền định đào tạo sử dụng nhận thức hơi thở, hình dung, thần chú, và tập trung vào các khái niệm triết học như lưu thông tề. Ví dụ, trong thiền định truyền thống học giả Khổng Tử tập trung vào nhân loại và đức hạnh, với mục đích tự giác ngộ. Trong các truyền thống Phật giáo khác nhau, mục đích là để vẫn còn tâm, hoặc thông qua tập trung bên ngoài, ví dụ về một nơi, hoặc thông qua tập trung vào bên trong vào hơi thở, thần chú, một công án, trống vắng, hoặc ý tưởng của vĩnh cửu. Trong Đạo giáo và y học cổ truyền Trung Quốc thực hành, tập trung thiền định là vào việc trồng tề trong các trung tâm năng lượng dantian và cân bằng dòng chảy tề trong kinh tuyến và các con đường khác. Nhiều hệ thống đào tạo khí công bao gồm việc sử dụng các tác nhân bên ngoài như uống các loại thảo mộc, xoa bóp, thao tác vật lý, hoặc tương tác với các sinh vật sống khác. Ví dụ, thực phẩm và đồ uống chuyên dụng được sử dụng trong một số hình thức y tế và Đạo giáo, trong khi massage và thao tác cơ thể đôi khi được sử dụng trong các hình thức võ thuật. Trong một số hệ thống y tế, một bậc thầy khí công sử dụng điều trị không tiếp xúc, purportedly hướng dẫn tề thông qua cơ thể của mình vào cơ thể của người khác.