MyCalmBeat 2.4
Bạn sẽ có thể tải xuống trong 5 giây.
Về MyCalmBeat
MyCalmBeat là một bài tập não bằng cách MyBrainSolutions.com giúp cải thiện khả năng của bạn để quản lý căng thẳng thông qua hơi thở chậm. Hít thở chậm cho phép bạn tăng sự thay đổi nhịp tim của bạn để giảm căng thẳng, cải thiện tập trung và xây dựng khả năng phục hồi.
Sử dụng máy theo dõi nhịp tim MyCalmBeat (có sẵn thông qua www.mycalmbeat.com/mycalmbeat), bạn có thể tính toán nhịp thở tốt nhất cá nhân của bạn, nơi bạn có khả năng bình tĩnh nhất. Với tỷ lệ này, bạn nhận được lợi ích lớn nhất từ đào tạo của bạn. Sau đó, bạn có thể tập luyện bằng cách thở thường xuyên với nhịp thở tốt nhất cá nhân và theo dõi 'sự bình tĩnh' của bạn theo thời gian với máy theo dõi nhịp tim MyCalmBeat. Sau đó, bạn có thể tập luyện khi đang di chuyển với Ứng dụng MyCalmBeat.
Nó hoạt động như thế nào? Nhịp thở của bạn ảnh hưởng đến mô hình nhịp tim của bạn, mà ảnh hưởng đến cách bộ não của bạn đối phó với căng thẳng. Và tất cả các quá trình này được kết nối chặt chẽ với nhau. Trong khi rất khó để trực tiếp kiểm soát nhịp tim của bạn, hoặc chức năng não của bạn, bạn có thể kiểm soát nhịp thở của bạn. Bằng cách thường xuyên làm chậm hơi thở của bạn xuống, bạn có thể cải thiện biến đổi nhịp tim của bạn, mà sẽ cho phép bộ não của bạn để đối phó hiệu quả hơn với những tình huống căng thẳng bạn gặp phải. Tìm hiểu thêm tại www.mybrainsolutions.com/mycalmbeat
MyBrainSolutions.com trang web tự cải thiện tương tác cung cấp cái nhìn sâu sắc về não và đào tạo để giúp bạn phát triển những thói quen tích cực có thể tối đa hóa hiệu suất cá nhân của bạn. Thành viên Cao cấp MyBrainSolutions nhận được: & Đánh giá não được xác nhận khoa học & Hơn 30 bài tập não & Video và bài viết về sức khỏe não bộ & Công cụ để theo dõi thành công của bạn và thay đổi tích cực