Complete Yoga 1.3
Bạn sẽ có thể tải xuống trong 5 giây.
Về Complete Yoga
Việc thực hành các bài tập Yoga có nghĩa là thực hành cả cơ thể và tâm trí của bạn. Phải mất ý chí và sự kiên trì để thực hiện mỗi Tư thế Yoga và thực hành nó hàng ngày. Nhưng giải thưởng cho sự kiên trì của bạn thực sự là giá trị tất cả các công việc khó khăn. Việc thực hành các bài tập Yoga hoặc Yoga Asanas với các khối yoga của bạn có thể cải thiện sức khỏe của bạn, tăng sức đề kháng của bạn, và phát triển nhận thức tinh thần của bạn. Thực hiện các tư thế Yoga đòi hỏi bạn phải có bộ yoga của riêng bạn và nghiên cứu từng tư thế và thực hiện nó từ từ khi bạn kiểm soát cơ thể và tâm trí của bạn. Đọc tiếp và theo dõi hình ảnh động tư thế Yoga miễn phí của chúng tôi để khám phá thêm về các Tư thế khác nhau trong các phần sau: * Tư thế khởi động * Tư thế đứng * Tư thế ngồi * Tư thế Yoga xoắn * Tư thế nằm ngửa * Tư thế đảo ngược và Tư thế cân bằng * Backbends * Hoàn thiện Tư thếPranayama - Nghệ thuật thở Yoga là cuộc sống. Đó là một trong những chức năng quan trọng nhất của chúng tôi. Một trong năm nguyên tắc của Yoga là Pranayama hoặc thở tập thể dục mà thúc đẩy thở thích hợp. Trong một quan điểm Yogic, thở thích hợp là để mang lại nhiều oxy cho máu và não, và để kiểm soát Prana hoặc năng lượng cuộc sống quan trọng. Pranayama Yoga cũng đi đôi với Asanas. Sự kết hợp của hai nguyên tắc Yogic này được coi là hình thức thanh lọc và kỷ luật tự giác cao nhất, bao gồm cả tâm trí và cơ thể. Tìm hiểu thêm về kỹ thuật Pranayama trong các phần sau:* Thở Yoga là gì?* Tầm quan trọng của hơi thở * Kỹ thuật thở truyền thống * Giai đoạn thở trong Yoga * Bắt giữ và nghỉ ngơi Hơi thở * Kỹ thuật để kéo dài tạm dừng * Mô hình nghỉ ngơi * Tầm quan trọng của thở ra * Hướng dẫn an toàn * Prana và cơ thể * Bảy Luân xa * Thở trên bãi biển * Kỹ thuật thở cho người mới bắt đầu * Kỹ thuật thở nâng caoPlease trả lại nguồn cấp dữ liệu có giá trị của bạn trở lại. Từ khoá: Đặt ra, ấm lên, đứng, ngồi, Bài tập Yoga, Yoga Asanas, thể dục, sức khỏe, tâm trí, cơ thể, Yoga Pranayama, Thở Tập thể dục, Trang chủ Yoga, Nadis, Luân xa, prana, Thở kỹ thuật, Thở ra, Nghỉ ngơi Hơi thở, Giai đoạn Yoga, Yoga Thở.