Thực hiện theo hướng dẫn của chúng tôi từng người một, Tìm hiểu tất cả các bài tập và bạn sẽ đạt được nó chỉ trong 5 đến 10 phút mỗi ngày. Bạn sẽ có cánh tay và bắp tay thép. Chúng tôi mang đến cho bạn bộ sưu tập các bài tập tốt nhất được trình bày cho bạn bởi các giảng viên chuyên nghiệp và những người đam mê. Trước khi bạn bắt đầu tập thể dục, bạn cần phải kiểm tra tình trạng cơ thể của bạn và cosult với bác sĩ của bạn. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe không làm bất kỳ bài tập từ ứng dụng này. Nó sẽ là tốt để khởi động, bằng cách chạy hoặc làm các bài tập khởi động. Một khi bạn đang ấm lên chỉ đơn giản là làm theo một trong những hướng dẫn mỗi ngày và bạn sẽ ngạc nhiên như thế nào bạn có thể làm trong thời gian không. Có những ví dụ cho cả nam giới và phụ nữ. Chỉ cần nhớ tập thể dục mỗi ngày chỉ vài phút mỗi ngày. Bạn nên bắt đầu nhìn thấy kết quả chỉ là một vài tuần sau khi bạn bắt đầu tập thể dục. Một số hướng dẫn là: My Arm Workout Monster Bicep Peaks Workout 5 sai lầm chế độ ăn uống tồi tệ nhất (để xây dựng cơ bắp) Bài tập cánh tay tốt nhất Bicep Workout của tôi- Scott Herman Crazy Biceps Dropset - Six Pack Shortcuts Biceps Workout - 3 Bài tập Bicep cho Mass The Perfect Beginner's Bicep Workout (Không cần thiết bị ) Advanced Bicep Dropsets: Get Massive Guns Fast ! Killer Trang chủ Bicep Workout, Sử dụng các bài tập Bicep tốt nhất Workout cánh tay tốt nhất cho trang chủ. ( Bắp tay , Triceps ) Chứng nhận tốt nhất Biceps Dumbbells Workout cho Big Arms Làm thế nào để phát triển bắp tay (cho nam giới và phụ nữ) Big arm Best Bicep - Làm thế nào để có được Bắp tay lớn hơn Làm thế nào để xây dựng Biceps của bạn + Tập thể dục Cuộc biểu tình Trở thành một người hoài nghi thể dục 8 Phút Nổ Biceps Tập thể dục Biceps Workout MỚI Biceps Workout!! BÃI BIỂN SẴN SÀNG Bắp tay cho mùa hè! Trang chủ Workout cho Mass - Xây dựng cơ bắp tại HomeHave vui vẻ và tập thể dục mỗi ngày!
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.0 đăng trên 2013-03-10
Một số bản sửa lỗi và cập nhật - Phiên bản 1.0 đăng trên 2013-03-10
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Khác
- Publisher: App9.org
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.0
- Nền tảng: android