Thể dục nhịp điệu là một hình thức tập thể dục kết hợp tập thể dục nhịp điệu hiếu khí với thói quen tập luyện kéo dài và sức mạnh với mục tiêu cải thiện tất cả các yếu tố của thể dục (tính linh hoạt, sức mạnh cơ bắp, và tập thể dục tim mạch). Nó thường được thực hiện cho âm nhạc và có thể được thực hành trong một thiết lập nhóm dẫn đầu bởi một người hướng dẫn (thể dục chuyên nghiệp), mặc dù nó có thể được thực hiện solo và không có đệm âm nhạc. Với mục tiêu ngăn ngừa bệnh tật và thúc đẩy thể dục thể chất, các học viên thực hiện các thói quen khác nhau bao gồm một số bài tập giống như khiêu vũ khác nhau. Các lớp thể dục nhịp điệu chính thức được chia thành các mức độ cường độ và độ phức tạp khác nhau. Các lớp thể dục nhịp điệu có thể cho phép người tham gia chọn mức độ tham gia của họ theo mức độ tập thể dục của họ. Nhiều phòng tập thể dục cung cấp một loạt các lớp học aerobic. Mỗi lớp học được thiết kế cho một mức độ kinh nghiệm nhất định và được giảng dạy bởi một người hướng dẫn được chứng nhận với một lĩnh vực chuyên môn liên quan đến lớp học cụ thể của họ. Ứng dụng này cung cấp cho bạn tất cả các loại thể dục nhịp điệu và các bài tập của họ được liệt kê dưới đây: Các loại Aerobics: * Aerobics tác động thấp * Thể dục nhịp điệu nước * Bước aerobics * Dance Aerobics * Thể dục nhịp điệu bài tập: * Bước Aerobics Tập thể dục * Trong nhà đi xe đạp và quay * Jump Rope Tập thể dục * Chạy và Chạy bộ Thể dục * Jazzercise Aerobic Fitness * Nước Aerobic Thể dục * Chọn một Bài tập Yoga Yoga và mind-body tập thể dục khác * Trọng lượng đào tạo cho WomenHope bạn cảm thấy ứng dụng này thông tin. Xin vui lòng trả lại phản hồi có giá trị của bạn. Từ kho từ khóa: bài tập, thể dục nhịp điệu, tập thể dục nhịp điệu, Aerobics tác động thấp, Aerobics nước, Bước aerobics, Dance Aerobics, Thể dục nhịp điệu, sức khỏe, thể dục, phòng tập thể dục, khiêu vũ, chạy.
lịch sử phiên bản
- Phiên bản 1.3 đăng trên 2012-10-05
Một số bản sửa lỗi và cập nhật - Phiên bản 1.3 đăng trên 2012-10-05
Chi tiết chương trình
- Mục: Trang chủ & Sở thích > Khác
- Publisher: mobileRiders
- Giấy phép: Miễn phí
- Giá: N/A
- Phiên bản: 1.3
- Nền tảng: android